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7款省錢又好吃的家常菜譜,營養(yǎng)又健康,值得收藏

2022-08-27 20:40:38 6064

摘要:手中有糧,心里不慌。經(jīng)過疫情之后,很多90后、00后意識到要努力多賺點(diǎn),盡量備一點(diǎn),以防萬一。除去了房租、水電等所有固定開銷后,最大的花銷便是吃了。你會發(fā)現(xiàn)自己做飯不僅省錢、還吃得健康。所以,小姿在這里給大家分享8道家常菜,有葷有素,做法簡...

手中有糧,心里不慌。經(jīng)過疫情之后,很多90后、00后意識到要努力多賺點(diǎn),盡量備一點(diǎn),以防萬一。除去了房租、水電等所有固定開銷后,最大的花銷便是吃了。你會發(fā)現(xiàn)自己做飯不僅省錢、還吃得健康。所以,小姿在這里給大家分享8道家常菜,有葷有素,做法簡單還好吃,也很適合外帶。自己做得干凈衛(wèi)生還省錢,比吃外賣好多了。


蒜蓉粉絲娃娃菜

1.娃娃菜洗凈切成小瓣(頂部不要切斷)

2.粉絲用溫水泡軟

3.將炒鍋燒熱放入橄欖油,然后將蒜蓉放入鍋中,小火煸炒到大蒜微黃

4.放入5克蠔油、10克味極鮮、5克白糖、2克鹽攪拌均勻.

5.娃娃菜洗干凈擺入盤中, 將粉絲擺在娃娃菜上

6.將調(diào)好的味汁用小勺均勻地澆在娃娃菜和粉絲上

7.蒸10分鐘左右就可以了,出鍋撒上少許蔥花裝飾即可開吃


孜然金針菇

1.金針菇去根洗凈然后把它撕成條狀(盡量細(xì)點(diǎn),這樣更容易熟)

2.熱鍋涼油,七成熱時加入蒜末爆香,放入金針菇,把它平鋪整個鍋底(盡量用平底鍋,面積大一點(diǎn))

3.翻遍按壓,直到鍋中沒有水分,我一般把金針菇煸到有一些發(fā)黃,有一點(diǎn)點(diǎn)焦的時候就好了

4.加1勺生抽,小半勺老抽,1勺蠔油,1勺芝麻,1勺孜然粒,1勺辣椒粉翻炒均勻出鍋!


新奧爾良烤翅根

1.雞翅根用清水浸泡一小時左右,泡出血水

2.用牙簽扎一些洞,讓雞翅根入味

3.加入1勺生抽、3勺新奧爾良腌料、1勺料酒;帶上一次性手套抓均勻,蓋上保鮮膜放進(jìn)冰箱冷藏室腌制4小時以上

4.放入預(yù)熱好的烤箱里,200度烤20分鐘以后取出,刷上一層蜂蜜水,繼續(xù)送入烤箱,上下管200度烤5分鐘即可。


青椒肉絲

1. 土豆切絲,放入冷水中待用

2. 青椒切絲

3. 下油,下肉絲翻炒,待肉絲變色,稱出待用

4. 鍋內(nèi)放入蔥姜辣椒,油爆香

5. 放入炒好的肉絲

6. 下土豆絲一起翻炒

7. 放入雞精、五香粉翻炒,加入青椒斷生放鹽、、醬油、黑胡椒粉起鍋裝盤


白灼菜心

1.準(zhǔn)備菜心跟大蒜

2.菜心摘去老葉,用清水沖洗干凈后浸泡10分鐘,將部比較老的地方用刮刀削去皮

3.燒一鍋清水、放入小量鹽、小量油煮沸

4.水完全沸騰時,倒入洗凈的菜心。30秒用筷子翻面

5.我大概煮了2分鐘,大家根據(jù)自己買的菜心大小來定時間,不要蓋鍋蓋!

6.熱鍋放5克油,爆香蒜蓉、干辣椒

7.加入1勺生抽、1勺蠔油、一勺雞粉調(diào)味,再加入半碗水淀粉勾芡

8.鏟起淋在菜心上面即可,也可以做成蘸料放在邊上,吃時再蘸。


涼拌面藕

1.面藕用溫水浸泡10分鐘左右,泡軟?。ㄇ屑刹豢梢杂瞄_水哦!要不然會泡爛的,影響美觀!)泡發(fā)好的撈出來擠干水分備用!

2.往鍋里倒入1小勺油,加入蒜末、小米椒炒香。

3.倒入1小碗水,不用等水開直接放入1勺食鹽,1勺白糖,1勺雞精,1勺老抽、1勺孜然粉攪拌均勻,水開后倒入水淀粉,辣椒粉,熬制湯汁濃稠就可以了。

4.泡發(fā)好的面藕擠干水分,放入容器里,撒上香菜

5.把熬好的蘸料倒進(jìn)去,再放入1勺辣椒,1勺芝麻醬攪拌均勻就可以吃了


鐵板豆腐

1.準(zhǔn)備新鮮的鹵水豆腐,我這一塊大約是2塊錢的,豆腐吸干水分切成厚片,不要用老豆腐口感不好

2.準(zhǔn)備醬汁,把生抽2勺、番茄醬半勺、白糖半勺、蠔油半勺、清水2勺攪拌均勻

3.平底鍋中放入2勺油燒熱,放入豆腐片,中小火煎至豆腐兩面微黃。

4倒入醬汁中小火煎至豆腐吸飽醬汁

5.出鍋前撒辣椒粉,孜然粉,小米椒,蔥花和熟白芝麻即可


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