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冬天做飯不用愁,分享5道家常菜做法,營(yíng)養(yǎng)美味,清淡少油又健康

2022-08-27 20:40:25 6371

摘要:今天和大家分享5道家常菜的做法,有葷有素,營(yíng)養(yǎng)均衡,做法簡(jiǎn)單又美味,很適合一家人的晚餐或中餐,再也不用發(fā)愁吃什么了,下面為大家介紹詳細(xì)步驟,有喜歡的朋友們趕緊學(xué)起來(lái)吧!粉絲白菜1.準(zhǔn)備食材:準(zhǔn)備兩把粉絲,放入熱水中浸泡10分鐘,泡軟以后撈出...

今天和大家分享5道家常菜的做法,有葷有素,營(yíng)養(yǎng)均衡,做法簡(jiǎn)單又美味,很適合一家人的晚餐或中餐,再也不用發(fā)愁吃什么了,下面為大家介紹詳細(xì)步驟,有喜歡的朋友們趕緊學(xué)起來(lái)吧!

粉絲白菜

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備兩把粉絲,放入熱水中浸泡10分鐘,泡軟以后撈出來(lái)過(guò)一下涼水,以免坨在一起,再切成小段備用。

準(zhǔn)備包菜半個(gè),把根莖去除切成細(xì)絲,放在清水中洗干凈,瀝干水分備用。

準(zhǔn)備一小塊五花肉,切成肉絲。

準(zhǔn)備適量的線椒、小米椒,洗干凈以后切成小段。

2.開(kāi)始烹飪:

鍋內(nèi)燒油,充分滑鍋以后倒出熱油加入涼油,把肉絲倒入鍋中煸炒出里面的油脂,肉絲炒香、炒變色以后倒入蒜末和青紅椒翻炒出蒜香味,倒入包菜,轉(zhuǎn)大火快速翻炒1分鐘,包菜塌軟、返青以后,把粉絲倒入鍋中翻炒均勻。

加入生抽10克,白糖少許提鮮,雞粉2克,胡椒粉1克,老抽2克提色,快速翻炒化開(kāi)調(diào)料,食材入味以后即可出鍋,一道簡(jiǎn)單家常的粉絲包菜就做好了。

蒜蓉油麥菜

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備一把新鮮的油麥菜,去除根部,切成段,清洗干凈備用。

準(zhǔn)備紅椒一片,切成細(xì)絲。

準(zhǔn)備適量的蒜末備用。

2.調(diào)料汁:

準(zhǔn)備一個(gè)小碗,倒入蠔油10克蒸魚(yú)豉油10克,用勺子攪拌均勻備用。

3.把油麥菜焯一下水:

鍋內(nèi)加入適量的清水,水燒開(kāi)以后把油麥菜倒入鍋中,快速燙30秒鐘,油麥菜返青、變軟以后倒出來(lái)控水,把油麥菜擺放在盤中,均勻澆上調(diào)好的料汁,撒上蒜末和紅椒絲備用。

鍋內(nèi)再燒油,油溫7成熱時(shí)把熱油澆在蒜末上面激出香味,一道清脆可口的蒜蓉油麥菜就做好了。

爆炒豬肝

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備豬肝一塊,放在清水中浸泡一個(gè)小時(shí)左右,去除里面的血水和毒素,把上面的筋膜去除,切成3毫米左右的薄片,這樣更容易炒熟,吃著也比較嫩滑,切好以后先用清水洗一遍,再放入啤酒中,加入適量的清水,一勺食鹽浸泡10分鐘,啤酒能夠起到抑菌去腥的作用

10分鐘以后把豬肝倒出來(lái),再次用清水沖洗干凈,瀝干水分,加入一勺食鹽入底味,放入一小撮點(diǎn)淀粉抓拌均勻備用。

準(zhǔn)備適量的小米椒和線椒,清洗干凈以后切成段備用。

切點(diǎn)姜末、蒜末放在一起,加入剁椒醬20克備用。

再切一點(diǎn)蒜苗備用。

2.調(diào)料汁:

碗中加入食鹽2克,胡椒粉2克,雞粉2克,再倒入陳醋5克,花椒油5克,攪拌均勻備用。

3.把豬肝滑一下油:

鍋內(nèi)燒油,油溫4成熱時(shí),油面平靜不冒煙,把豬肝快速滑炒10秒鐘,豬肝變色定型以后倒出來(lái)控油。

4.開(kāi)始烹飪:

鍋內(nèi)留底油,先倒入剁椒醬翻炒一會(huì)兒,再放入姜蒜末一起翻炒出香味,倒入青紅椒段炒至斷生,倒入豬肝,淋入一點(diǎn)料酒去腥,倒入準(zhǔn)備好的料汁,放入蒜苗,開(kāi)大火爆炒10秒鐘,再淋入一點(diǎn)明油提亮色澤即可出鍋,一道鮮嫩爽滑的爆炒豬肝就做好了。

鹽焗雞爪

1.把雞爪焯一下水:

準(zhǔn)備雞爪500克,用剪刀剪去雞腳趾,把雞爪冷水倒入鍋中焯一下水,放入幾片生姜一個(gè)蔥結(jié),倒入一點(diǎn)料酒去腥,水燒開(kāi)以后打去鍋中的浮沫,再煮兩分鐘,雞爪變色以后倒出來(lái),放入準(zhǔn)備好的冰水中冷卻一下,把里面的蔥、姜挑出來(lái),雞爪突然遇冷會(huì)快速地收縮,這樣吃起來(lái)更加彈脆。

準(zhǔn)備兩個(gè)梔子,用刀切碎,放入開(kāi)水中浸泡出顏色,一會(huì)兒用來(lái)給雞爪上色。

2.把雞爪腌制一下:

雞爪晾涼以后,瀝干上面的冰水放入盆中,加入少許食鹽,30克的鹽焗雞粉,用手抓勻,倒入泡好的梔子水,梔子水的高度最好能沒(méi)過(guò)雞爪,用保鮮膜蓋住,放入保鮮柜腌制12個(gè)小時(shí)以上。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的腌制,雞爪已經(jīng)非常入味,把雞爪連同腌料一起倒入鍋中,大火燒開(kāi)以后轉(zhuǎn)中火煮七八分鐘就熟了。

時(shí)間到關(guān)火,把雞爪撈出來(lái),稍微晾涼一點(diǎn)就能食用了,也可以放在冰箱中冷藏20分鐘,吃起來(lái)更加彈脆可口,一道咸香彈牙的鹽焗雞爪就做好了。

肉末茄子

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備紫茄子兩根,去掉兩頭切成段,直接放入上大氣的蒸鍋中,大火蒸制8分鐘。

準(zhǔn)備五花肉一塊,先切成薄片再剁成肉粒。

切點(diǎn)蔥花、蒜末、小米椒圈備用。

8分鐘以后,把蒸軟、蒸透的茄子取出來(lái),稍微晾涼一點(diǎn)撕成長(zhǎng)條。

2.開(kāi)始烹飪:

鍋內(nèi)燒油,充分滑鍋以后倒出熱油加入涼油,把肉末倒入鍋中煸炒出里面的肥肉,肉末炒白、炒香以后加入一勺豆瓣醬,一勺辣椒醬,把醬料炒香、炒出紅油,放入蔥蒜和小米椒炒香,把茄子倒入鍋中快速翻炒均勻,淋入一勺水加入適量的老抽、食鹽、胡椒粉,少許白糖提鮮,繼續(xù)翻炒2分鐘讓茄子吸收湯汁入味。

2分鐘以后加入適量的雞精、蒸魚(yú)豉油翻炒均勻,再撒入蔥花,一道簡(jiǎn)單又下飯的肉末茄子就做好了。

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