摘要：保健養(yǎng)生越來越成為人們的關(guān)注點(diǎn)，而中藥養(yǎng)生保健是我們中國人最為難熟悉的養(yǎng)生保健方式之一，尤其是藥膳養(yǎng)生保健法，相信大家對(duì)這種方法都不陌生吧，中醫(yī)是中華文化的精髓，更是養(yǎng)生保健的常識(shí)最普遍的一種。養(yǎng)生保健的常識(shí)1、補(bǔ)氣我們常常會(huì)聽說過人參是大...

保健養(yǎng)生越來越成為人們的關(guān)注點(diǎn)，而中藥養(yǎng)生保健是我們中國人最為難熟悉的養(yǎng)生保健方式之一，尤其是藥膳養(yǎng)生保健法，相信大家對(duì)這種方法都不陌生吧，中醫(yī)是中華文化的精髓，更是養(yǎng)生保健的常識(shí)最普遍的一種。

養(yǎng)生保健的常識(shí)

1、補(bǔ)氣

我們常常會(huì)聽說過人參是大補(bǔ)。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī)大夫會(huì)用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用，所以，在平時(shí)可以用紅棗泡茶、熬粥等，不僅美味，同時(shí)達(dá)到保健的作用。

2、補(bǔ)血

補(bǔ)血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之最，鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補(bǔ)品，其實(shí)，在中醫(yī)里，是用來補(bǔ)血的良藥，在過節(jié)，很多人會(huì)送枸杞子當(dāng)做禮品，可見枸杞子的重要性。

3、補(bǔ)津液

補(bǔ)津液，很多人會(huì)對(duì)此有些陌生，其實(shí)如果每日飲用石斛茶，石斛能生津潤嗓，對(duì)于那些學(xué)播音等相關(guān)專業(yè)的人來說至關(guān)重要，因?yàn)樗麄兘?jīng)常要說話，聲帶很容易受損，所以，生活處處有知識(shí)，要在平時(shí)多加注意。

中藥有著神奇的功效，可以在日常生活中多看些這方面的書籍，不僅能夠增加知識(shí)，同時(shí)能夠?qū)W會(huì)如果養(yǎng)生保健。就拿冬瓜皮來說吧，在生活中不起眼的東西，確實(shí)對(duì)小便不通有著很好的療效，所以，要從生活中發(fā)現(xiàn)達(dá)到保健的作用。