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整理18道家常菜,冰箱存貨,值得為家人收藏,每天吃什么不愁人

2022-08-30 08:51:25 5598

摘要:這段時間相信大家冰箱一定囤不少菜,是否有放在冰箱里忘記吃了,還是不知道怎么搭配來吃呢?來我家看看菜譜吧,希望總有一碟合你口味的。1、蛋黃叉燒叉燒是廣東特色的一種燒味,將肥瘦相間的豬肉,放在叉子上,于爐內(nèi)烤熟。然而微甜的叉燒在夏天卻有些膩,加...

這段時間相信大家冰箱一定囤不少菜,是否有放在冰箱里忘記吃了,還是不知道怎么搭配來吃呢?來我家看看菜譜吧,希望總有一碟合你口味的。

1、蛋黃叉燒

叉燒是廣東特色的一種燒味,將肥瘦相間的豬肉,放在叉子上,于爐內(nèi)烤熟。然而微甜的叉燒在夏天卻有些膩,加入鮮咸的蛋黃后,咸香不僅中和了膩,還讓口感變得美味到爆。

食材;前夾肉(梅花肉)500克、兩個咸蛋黃、3勺叉燒醬、蒜適量、姜末適量、生抽3勺、蜂蜜1勺、洋蔥半邊

第一步:.前夾肉清洗干凈,用廚房紙擦干,把多余油脂修理一下。

第二步:用尖刀(或剪刀)將肉一頭中間部位慢慢刺到尾(不要穿),肉縫刺成咸蛋黃大小,將咸蛋黃一個個塞進(jìn)去。

第三步:塞好蛋黃之后,用牙簽封住口,記得多用幾根牙簽避免蛋黃漏出來。

第四步:開始腌制,洋蔥,蒜末,姜末,叉燒醬,生抽、蜂蜜入前夾肉充分抓均勻

第五步:把腌制的肉密封后入冰箱冷藏保存隔一夜(時間越久越入味)。期間要取出再按摩幾次。

第六步:電飯煲底部刷上一層薄油,馬上提前腌制好肉,按上煮飯鍵即可。

第七步:煮過程中多翻動兩次,使倒叉燒肉顏色更均勻,煮飯鍵跳閘即可出鍋晾涼切片。

第八步:切片裝入碟即可開動吃啦,很多人都說這道菜名叫:宛如銅錢 ,你們看著蛋黃在中間像不像一個銅錢。就是這味道:外酥里嫩、口感濃郁.....一吃就停不下來了。

2、脆腌蘿卜咸菜

當(dāng)天腌好就能吃,別只會加鹽,試試這個方法,既簡單又好吃,關(guān)鍵還下飯,平常吃油膩食物,用它來解油脂那就對了。

食材:白蘿卜一根,白糖、白醋2勺、生抽,姜、蒜、小米辣

第一步:白蘿卜一根,無需去皮,清洗干凈,去頭去尾

第二步:然后對半切,再對半切,切成薄片(蘿卜皮可以留下,這樣腌好后吃起來更加爽脆。)

第三步:切好的蘿卜放入大碗中,加入2湯勺糖(30克),抓均勻腌制半小時,腌制好的蘿卜會出很多水,將水分倒出來,用手稍微的捏一下擠出部分水分放入碗中備用。

第四步;調(diào)料汁:生姜將其切片,大蒜將其切片,小米椒切成辣椒圈,裝入碗中備用,同時準(zhǔn)備一個小碗,往小碗中加入兩勺的白醋,兩勺生抽,再加入一勺的白糖,以及三勺的白開水,并用筷子將其攪拌均勻,制作成料汁 倒入腌制好的蘿卜中抓均勻。

第五步:蓋上保鮮膜,放冰箱冷藏3個小時即可,更加入味建議腌制至第二天再吃,這樣一道酸辣可口,讓人胃口大開的酸辣腌蘿卜就做好了。

3、木耳炒蝦仁

黑木耳的營養(yǎng)非常豐富,其中鐵的含量極為豐富,是很受歡迎的一種食材,色澤黑褐,味道鮮美,可素可葷。蝦又是營養(yǎng)價值非常豐富的食材,含有鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì),一家大小都合適的一道家常菜

食材:蝦仁、胡蘿卜、木耳1小把、姜、鹽、料酒、淀粉

第一步:黑木耳1小把,說到泡發(fā)木耳,許多人都有這樣或那樣的疑問,木耳是用熱水泡還是冷水泡?泡發(fā)木耳需要多長時間?泡木耳不能只用水泡,學(xué)會這訣竅,1分鐘泡發(fā)木耳又大又軟。

把干木耳放進(jìn)能密封的保鮮盒,加白糖和清水,蓋上蓋子,拿起來使勁搖晃,這樣泡發(fā)木耳的原理是:快速搖晃能加速水分子的運動,這樣木耳就能快速的吸收水分,達(dá)到快速泡發(fā)的目的。還可以有效地去除木耳表面的灰塵和雜質(zhì),再用清水清洗兩次備用。

第二步: 剝好蝦仁,放入料酒、鹽,淀粉、姜片抓均勻腌制5分鐘備用。

第三步:鍋里放入油,加入提前腌制好的蝦仁大火快速翻炒,炒至7成熟撈起備用。

第四步:胡蘿卜切片,鍋中加入油燒熱,放入胡蘿卜和木耳翻炒,木耳是菌菇類最好多煮一會,所以我加入點清水,因為稍后加入蝦仁是拌了淀粉,所以水很容易被收汁。翻炒過程中黑木耳會發(fā)出噼里啪啦的聲響,這個過程中要注意防止黑木耳濺出來的油燙到手或臉,所以炒木耳的時候加一點的水,加水可以降低鍋中的油溫防止木耳炸鍋。

第五步:木耳熟的差不多的時候加入之前炒好的蝦仁,翻炒均勻,出鍋之前加入適量鹽調(diào)味即可啦。

4、醬油燜鴨,香氣四溢無腥味

做法特簡單一道家常菜,全家人都喜歡

食材:鴨半只、蔥兩根、冰糖適量、4勺生抽、2兩勺蠔油、鹽適量、蒜、冰糖

第一步:鴨子,清洗干凈,蔥也清洗干凈備用,冰糖、生抽,蠔油,備用。

第二步:將鴨子洗凈,洗干凈后 ,上鍋,加入適量冷水焯鴨肉,加入適量蔥段、蒜片去除腥味,撈起清洗干凈備用。

第三步:焯水之后的鴨子晾干或者拿廚房紙吸干表面水份,下一步操作的時候才不會濺油給自己,哈哈

第四步:起鍋下入少量的食用油,然后下入碎冰糖或白砂糖,開火同時下冰糖。

第五步:加入蔥和調(diào)味料和清水,開始燜煮時間啦,是不是特別簡單的做法,而且做出來一點都不腥,喜歡吃辣的朋友加多兩個辣椒 一起燜。蓋上鍋蓋大火燒開,燒開后轉(zhuǎn)成中小火燜30分鐘.

第六步:好,差不多了,大火收汁,別收太干哦,流少許汁,出鍋斬塊裝盤

第七步:裝盤淋上醬汁,就可以上桌開吃啦,是不是好有食欲,鴨肉肥嫩不膩,家庭式的做法,也能燒出飯店大廚的味道。喜歡動手的你,不妨在家里試試吧!

5、腐竹燜豆腐肉片

腐竹由黃豆制成,具有與黃豆相似的營養(yǎng)價值,如黃豆蛋白、膳食纖維及碳水化臺物等,對人體有益 ,一道非常營養(yǎng),而且也非常簡單的家常菜。胡蘿卜是維生素比較高的食物,而腐竹營養(yǎng)價值也很豐富。在家里做,只需幾分鐘就能炒一盤,再搭配二兩瘦肉,完美超下飯。

特殊情況家里囤點腐竹還是有必要的

食材:瘦肉150克、腐竹30g、胡蘿卜1根、老豆腐一塊 、生抽1勺、蠔油1勺、香油、淀粉1勺、鹽適量。

第一步:將干腐竹30g放入大碗,可以選擇將腐竹折成段,這樣也比較容易操作,接著在盛有腐竹的盆中,加上40度左右的溫水,然后再加上些許的食鹽,將其攪拌均勻,再用一個盤子將腐竹給扣住,注意一定要將腐竹全部都罩住才可,差不多20分鐘的時間,腐竹就泡發(fā)了,在浸泡腐竹的過程中,準(zhǔn)備其他食材。

第二步:接下來處理豆腐和胡蘿卜切片,裝盤備用。瘦肉切片加上1勺淀粉、適量鹽、食用油抓均勻,

第三步:油溫大概八成左右,把豆腐放進(jìn)去,注意一定不能急著翻動,要等豆腐稍微的定型之后,我們可以輕輕的晃動鍋身,等一面煎好之后再進(jìn)行翻面

第四步:鍋上火燒熱,等鍋冒青煙后將肉下鍋慢慢煸炒,(熱鍋涼油下鍋炒肉不容易粘鍋)炒熟裝盤備用。

第五步:油熱入胡蘿卜翻炒,入腐竹炒,適當(dāng)添加水炒3分鐘,緊接著入提前煎好豆腐和瘦肉,加入蠔油、生抽稍微翻炒,最后再出鍋前加上鹽調(diào)味即可。

6、蝦仁蕃茄面條

酸酸甜甜開胃特好吃,一盤不夠吃 番,蝦仁爽口好吃,這道面食真是我家排行榜第一名

食材:意大利面150g、蝦仁隨意、豬肉20克、番茄2個、鹽適量、2勺生抽、1勺蠔油、3勺番茄醬

第一步:調(diào)醬汁:加入2勺生抽、1勺蠔油、3勺番茄醬、鹽攪拌均勻,豬肉剁碎備用。

第二步:兩個蕃茄切丁備用,蝦仁去除腹部和背部的黑線,緊接著放適量生粉和鹽腌制2分鐘

第三步:鍋中加水,水燒開后,倒入少量油和鹽入味,接著放入意大利面,大概煮5分鐘左右(面條在下鍋煮時,一定要預(yù)先加入鹽和油,目的是便于入味,以防面條粘連)

第四步:意大利面熟了后撈起過冷水(之后撈出過水,能保持口感有嚼勁,加油翻拌目的是在準(zhǔn)備醬汁時面條不會粘連)

第五步:熱鍋入油煸熟蝦仁,撈起備用,接著放豬肉沫炒熟備用。

第六步:番茄切丁,加入鍋中炒至變軟出汁,接著倒入意面翻炒均勻,倒入1小勺鹽,加入提前準(zhǔn)備好的調(diào)醬汁翻炒均勻。

第七步:裝盤開吃,真的很好吃哇

7、蔥油手撕雞

外皮金黃可謂手撕雞的賣點之一,在金黃的雞皮上,晶瑩而散發(fā)甘香,肉質(zhì)細(xì)膩,油脂適中,鮮美含汁,嚼之既不油膩也不柴硬,并帶有濃郁的鮮香味,直至骨髓

第一步:首先我們準(zhǔn)備新鮮的三黃雞腿2個和一塊雞胸肉,在清水中洗凈備用, 一定不能用冷凍的,口感不好,大蔥白一段切成馬蹄片,生姜一塊切成片。

第二步:鍋中燒水,把洗凈的雞腿冷水放入鍋中,加入料酒5克去腥,水燒開以后再煮一會,充分煮出雞腿中的血水和雜質(zhì)。

第三步:然后把鍋中的浮沫打干凈,放入切好的蔥姜,撒入幾?;ń?,,加入食鹽5克,攪拌均勻,開小火煮15分鐘。

第四步:趁著煮雞腿的時間,我們準(zhǔn)備一下輔料,洋蔥半個,切成片,蔥白一段也切成片,大蒜幾粒拍散后切成蒜末,生姜一塊切成姜末備用

第五步:5分鐘以后,雞腿已經(jīng)煮好,能用筷子輕輕的扎透,把雞腿從鍋中撈出冷卻。然后把晾涼的雞腿肉,撕成小塊擺放在盤中備用。

第六步:鍋中多放一些油,油燒熱以后,倒入切好的蔥片洋蔥,開小火慢慢煸炒,把它們的香味炒出來,炒至洋蔥變軟,蔥花呈金黃色時撈出,這一步的目的是提取蔥油,讓菜品更香

第七步:把炒好的蔥油,直接倒在姜蒜末上,激出香味,加入食鹽2克,生抽15克攪拌均勻(調(diào)味料根據(jù)個人而定),最后把調(diào)好的蔥油汁,均勻澆在雞塊上就能食用了

第八步:用這種方法淋上蔥油雞,鮮嫩爽口不油膩,或者配上辣椒醬,非常的解饞過癮

8、酸辣檸檬雞腳

不敢出門,在家啃雞腳最好不過了,酸酸辣辣的口味 啃著雞爪開始追劇打發(fā)時間,一口下去都是滿滿的膠原蛋白,簡直就是追劇神器呀。

食材:雞爪500克、蒜瓣10粒、香菜適量、姜5片、檸檬一個(大)、小米椒5根、洋蔥半個、麻辣油2勺,調(diào)料:鹽1勺、糖2勺、生抽5勺、老抽半勺、礦泉水100毫升、陳醋10勺

第一步: 雞爪洗凈剪去指甲然后改刀,一個雞爪建議改成三塊(大的改四塊)

第二步:冷水下鍋,加入姜片,水燒開后中火煮10分鐘,可以不用蓋鍋蓋

第三步:雞爪煮好后撈出來冷水清洗,洗干凈浮渣后用冰水靜泡10分鐘(更Q彈口感)

第四步:開始準(zhǔn)備調(diào)料,檸檬兩頭去掉后切片(一點要把籽去掉,不然會發(fā)苦)洋蔥切小丁,大蒜切碎,小米椒切成圈,加入鹽、糖、生抽、老抽、水、陳醋、麻辣油調(diào)在一起攪拌均勻,多攪拌一會,避免煙和糖沒化開。(可嘗一下味道,如果淡了酌情加入調(diào)料的量)

第五步:將沖好的雞爪控干水份后馬入容器中,然后倒入調(diào)好的調(diào)料汁和香菜,攪拌均勻,用蓋子或保鮮膜密封好放入冰箱冷藏一晚上,第二天拿出來吃雞爪就入味了(不吃香菜的小可愛也可以拒絕不加的,我本來也是堅決不吃香菜的,但是這個雞爪里沒有香菜真的失去了靈魂,不妨試一下,萬一和我一樣愛上咋辦)

9、照燒雞腿

雞肉嫩滑入味可口,湯汁拌飯好吃到爆,在我家明星排行榜第二名,媽媽最愛一道

食材:雞全腿(三黃雞)2個、青菜 、胡蘿卜適量

第一步:雞腿去骨頭,接著蒜剁碎放入雞腿抓均勻加入適量鹽腌制20分鐘

第二步:調(diào)照燒汁:生抽2大湯匙、蠔油2大湯匙、料酒1大湯匙、蜂蜜1大湯匙、熱水半碗調(diào)勻配好照燒醬汁

第三步:鍋中熱油,放雞腿正反面煎至金黃,然后加入提前調(diào)好照燒汁,蓋上蓋子小火慢慢悶,煮醬汁濃稠,差不多即可,剩一點汁拌米飯也很好吃。

第四步:將雞肉取出切成均勻的條狀 ,淋上剩余醬汁,青菜和胡羅卜焯熟,電飯煲煮好了米飯, 舀一勺碗,雞腿切塊和青菜和胡蘿卜片放米飯上,湯汁不要收的太干,留些湯汁拌米飯真的是無敵好吃

10、蝦仁豆腐蒸蛋,又嫩又滑加倍營養(yǎng)

嫩滑的豆腐和雞蛋是絕佳的搭配,同樣的柔軟細(xì)膩,又營養(yǎng)豐富,表面上放上鮮美蝦仁,味道更是沒得說,老人和小孩子最愛一道

食材:豆腐一小塊,雞蛋三個,蝦12只,小蔥一根,鹽適量,淀粉適量,生抽1勺,香油1勺

第一: 豆腐切小塊后放在冰箱里冷藏半小時,豆腐滲出水分后把水分倒掉,備用

第二:蝦剝出蝦仁,半勺鹽和一勺淀粉,攪拌均勻后腌制十分鐘,雞蛋打散,加入溫開水180g攪勻,用篩子過濾一下,把氣泡和一些打不散的蛋白都給濾掉。濾過的蛋白就很細(xì)膩了

第三步:蛋液中倒入豆腐,蒙上保鮮膜并用牙簽扎出小洞,這樣防止蒸汽滴落蛋液里,蒸鍋里的水燒開后,放入雞蛋中火蒸8分鐘

第4步:揭開保鮮膜,擺上蝦仁大火蒸2分鐘,到蝦仁蒸熟蛋液凝固后關(guān)火,這樣蒸出來的蝦仁彈牙不柴超好吃。

第5步:出鍋之前淋一勺生抽和一勺香油,撒上一根小蔥切的蔥花就可以吃啦

11、蠔油醬汁魷魚

下飯菜比鐵板魷魚還好吃,這道菜喜歡海鮮的朋友一定不要錯過哦

食材:魷魚3條、洋蔥半個、鵪鶉蛋10個、蠔油1勺、生抽1勺、老抽1勺、白糖半勺、淀粉1勺、水半碗、蔥一根、蒜4瓣

第一步:魷魚淘洗干凈,然后切開,切出菱形花型,鍋中放水燒開放入魷魚焯水,撈出控干水分

第二步:鵪鶉蛋兩面劃幾刀入味,洋蔥切塊,蒜蔥切碎備用

第三步:提前將醬汁混合好,鍋中加入少許油加熱,倒入蔥蒜煸香,倒入洋蔥翻炒2分鐘

第四步:然后再倒入魷魚和鵪鶉蛋翻炒2分鐘

第五步:接著倒入醬汁翻炒均勻,煮至湯汁變濃后即可

12、胡蘿卜鮮蝦餅

我家兒子最愛一道家常菜,以前他一點都不喜歡吃胡蘿卜,現(xiàn)在自動吃,一手抓4個吃。

食材:胡蘿卜半根、蝦仁50克、西蘭花適量、鹽、雞蛋1個、姜片

第一步:胡蘿卜切薄片,用模具或者像我這樣用瓶蓋,將胡蘿卜壓成空心的圓圈,胡蘿卜和西蘭花放進(jìn)沸水中焯1分鐘撈出備用。

第二步:蝦去殼去蝦線清洗干凈,蝦仁剁成蝦泥放姜片腌制10分鐘,去蝦的腥味。

第三步:蝦仁腌制好放入切碎西蘭花,敲入一個雞蛋和適量鹽充分?jǐn)嚢杈鶆颉2粣鄢允卟说暮⒆?,換一個方式孩子會愛上這道食材。

第四步:平底鍋刷一層薄油,放入胡蘿卜圈,再用勺子舀蛋液,小火慢煎,蛋液凝固成型后翻面,直到兩面熟透就可以了,特別簡單一道美食,不管是早餐還是正餐或者下午茶,這道胡蘿卜蝦仁餅是一個不錯的選擇哦。

13、錫紙牛肉

滑嫩入味,連鍋都不用洗,真的超簡單,喜歡什么配菜就搭什么配菜

食材:牛里脊300克、姜絲適量、生抽1勺、沙茶醬2勺、胡蘿卜、芹菜、金針菇、半個洋蔥、1勺淀粉、食用油、黑胡椒粉、鹽

第一步:牛肉逆著紋路把它切成薄片(逆著條紋切出來的牛肉吃起來比較容易,嫩,口感更好)

第二步:牛肉中加入生抽、姜絲、沙茶醬、淀粉用手充分抓均勻,最后加入食用油鎖住水分再次抓均勻,腌制30分鐘(這樣做出來的牛肉就很嫩滑)

第三步:金針菇清洗干凈,切去頭部備用。

第四步:接下來芹菜葉子不要摘掉,切段備用、胡蘿卜切成條、洋蔥取一個錫紙凹一個造型,然后把這些配菜倒進(jìn)去,再加入一點點黑胡椒粉和適量鹽攪拌均勻,上面再平鋪金針菇。

第五步:再把牛肉鋪上來,牛肉鋪散一些,這樣比較容易熟,然后把錫紙折起來把口收好。

第五步:一定要把口收住哦,避免后面湯汁漏出來,找一個鐵鍋把做好的錫紙包放進(jìn)去,鍋底不需要放任何水,蓋上鍋蓋中火燜10分鐘即可

第六步:時間到,錫紙劃開,這個吃法牛肉吃起來特別嫩滑,配菜也特別香,配菜可以隨意配哦

14、蘑菇番茄炒蛋

酸酸甜甜的番茄炒蛋,人人都愛,再加幾顆可愛的小蘑菇,立馬給菜增色不少,滑溜溜的口感還是酸甜的味,看著家人吃著臉上露出幸福,味道一點不比肉菜差,蘑菇也是一種非常家常的食材,不僅物美價廉,還營養(yǎng)豐富 ,三種食材合起來花費5塊錢,大人小孩子喜歡,做法簡單,廚房小白都可輕松搞定。

食材:番茄2個、雞蛋2個、菇50克、油、鹽、白砂糖1勺

第一步:番茄去皮,西紅柿怎樣快速去皮?將西紅柿洗好,頂部劃十字。在盆中倒入開水,將西紅柿浸泡在熱水中。泡好后,在開口處撕皮。

第二步:菇清洗干凈去根,番茄去蒂切塊備用。

第三步:雞蛋磕入碗中,加2克鹽打散,炒鍋加適量油燒熱,倒入蛋液炒成蓬松的炒蛋,盛出備用。原鍋繼續(xù)加油燒熱入番茄塊,白砂糖翻炒出紅油。

第四步:加入菇,轉(zhuǎn)中小火蓋蓋燜5分鐘,后將炒好雞蛋加入鍋中,翻炒均勻,出鍋之前撒上適量鹽調(diào)味裝碟。

15、清蒸鱸魚肉嫩

鱸魚不僅鮮嫩可口,營養(yǎng)價值也很高, 腌制好后倒出腌出的汁水再蒸,這樣蒸出來沒有一點腥味,肉質(zhì)也嫩滑。

食材:鱸魚一斤左右、蔥兩根、姜一小塊、紅辣椒適量、蒸魚豉油適量、鹽適量、料酒少許、香菜適量

第一步:鱸魚一斤左右 在買魚的魚攤上面可以叫他宰殺好?;貋碇笙锤蓛?。然后在魚沿背部切開魚的兩側(cè)。,放入盆中,撒少許鹽,料酒,放入姜片,蔥段,用手把它們涂抹在魚身上,兩面涂抹均勻,腌制半個小時

第二步:提前準(zhǔn)備紅辣椒切絲,蔥葉切絲

第三步:魚腌好后把魚立起來放在盤子上。把腌魚的蔥姜墊在魚身子下面。

第四步:蒸鍋燒水,水開后放入魚蓋上鍋蓋大火蒸8分鐘。 切記不要蒸的時間太長。蒸的時間長魚的味道就不好了、時間少了吧,又不熟。

第五步:魚蒸好后關(guān)火悶三分鐘再拿出來,把蒸魚盤子里的水和蔥姜 趕緊倒掉、這是腥的。千萬不能留著 ,然后倒入蒸魚豉油給魚身上

第六步: 姜絲,蔥絲,辣椒絲、香味放在魚身上

第七步:燒熱油7成熱,油熱后,澆在魚身上即可開動吃

16、蟹味菇炒西藍(lán)花

“要想身體好,菌湯是個寶;若要身體瘦,多吃菌子少吃肉,另外一樣蔬菜,也是好吃不胖型的食材,它跟菌菇搭配一起,不僅營養(yǎng)美味

食材:蟹味菇,西蘭花,大蒜,蠔油,鹽

第一步:西蘭花用清水沖洗一下,然后再切成小朵,放鹽水中浸泡5分鐘左右。

第二步:蟹味菇清洗干凈,瀝干水分備用

第三步:鍋中注入清水,大火煮開放入適量鹽,再放西蘭花焯水1分鐘,撈出瀝干水備用。

第四步:鍋中放適量的油,油溫5層熱后,加入拍碎的大蒜慢慢炒出香味。

第五步:然后倒入蟹味菇,慢慢炒出水,炒至 蟹味菇變軟。

第六步:最后加入西蘭花,快速翻炒,加入一勺蠔油,少許鹽調(diào)味,翻炒均勻,就可以關(guān)火,裝碟子。(口味可按個人增減)

17、雙色厚蛋燒

今天早餐來一份雙色厚蛋燒,幾分鐘就搞掂的早餐,最過癮雞蛋吃法,營養(yǎng)又豐富。

食材:四個雞蛋、奶酷15克、菠菜葉20克、番茄35克,玉米淀粉10克、清水20克

第一步:番茄去皮方法:在番茄炒面切十字,放鍋里煮水3分鐘左右,就可以輕易把皮剝落、番茄切得很小粒,越小成功率越高

第二步:雞蛋與玉米淀粉5克+10克水混合均勻,再加入番茄丁再次攪拌均

第三步:雞蛋與玉米淀粉5克+10克水混合均勻,再加入菠菜葉(菠菜葉提前焯水然后切碎)再次攪拌均

第四步:小火熱鍋后鍋里下少許油,把一半蛋液倒入,迅速攤平整個平底鍋,雞蛋開始凝固撒上芝士碎,用鍋鏟把它一層一層的卷起來~卷好后把剩下的雞蛋液全部倒入攤平

第五步:重復(fù)剛剛的步驟接著倒菠菜糊用鍋鏟把它一層一層的卷起來~卷好后把剩下的雞蛋液全部倒入攤平,重復(fù)剛剛的步驟~整個厚蛋燒卷好后先不要著急出鍋,繼續(xù)把它兩面繼續(xù)煎一會兒讓里面的蛋液全熟,煎至兩面金黃色即可

上碟后把它平均切開小塊、還可以擠上番茄醬,幾分鐘就可以搞掂的早餐~營養(yǎng)豐富又好吃哈!

18、電飯煲豉油烤雞

一看就會的做法,沒有比這個更簡單了,吃一口根本停不下來,豉油雞我真的是很喜歡做。每次做好家里都是滿屋香氣而且夏天又不喜歡開火,電飯煲太方便惹毫無難度一次就能成功~

材料:三黃雞一只、小蔥七根,姜一塊,蒜七大瓣(雞最好三黃雞,比較嫩,老母雞啥的就算了哈哈哈哈)

腌料:兩勺蒸魚豉油、一勺老抽、兩勺蠔油、三勺白糖、,在一個可以放得下雞的盆里混合均勻

第一步:雞洗凈后切去雞頭、雞爪和雞屁屁,然后放到腌料里,用手把腌料均勻涂抹在雞身體上,注意雞肚子、雞翅和雞腿內(nèi)側(cè)也都要涂到,腌制1個小時。

第二步:電飯煲內(nèi)刷一層薄薄油,把蔥切段,姜切片,蒜對半切,姜蒜鋪滿電飯鍋底,上面放上蔥段。

第三步:;把腌制好的雞加入電飯煲中,按電飯煲的精煮鍵開始煮(大概30分鐘左右)、然后燜至電飯煲跳到保溫就可以啦~(中途可以打開三四次電飯煲,把腌料刷到雞表面,可以更好的上色和入味~)味道棒極,手撕個雞腿下來,咬一口肉嫩多汁的口感

以上的菜譜食材,你們家冰箱有囤貨嗎?動手起來,清理一下冰箱庫存,你喜歡這樣的菜式做法嗎?歡迎也來曬曬你們家,不敢出門都做什么來吃,歡迎留言在線等

結(jié)束語我的工作午餐碎碎念:特殊情況大家盡量少出門,出門記得帶口罩

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