摘要：保健養(yǎng)生的方法多種多樣，其中按摩的方法是比較有效，而且又比較簡單省事的一種方法，人身體上的穴位非常的多，如果按對了穴位，能讓我們的身體遠(yuǎn)離疾病，讓我們的身體更加健康，究竟是哪些穴位有這么神奇的效果呢？按摩哪些穴位可以起到養(yǎng)生保健效果。按摩哪...

保健養(yǎng)生的方法多種多樣，其中按摩的方法是比較有效，而且又比較簡單省事的一種方法，人身體上的穴位非常的多，如果按對了穴位，能讓我們的身體遠(yuǎn)離疾病，讓我們的身體更加健康，究竟是哪些穴位有這么神奇的效果呢？按摩哪些穴位可以起到養(yǎng)生保健效果。

按摩哪些穴位可以養(yǎng)生保健

照海穴

如果你被失眠困擾著，那么按摩照海穴可以幫你解決這個問題。照海穴位于內(nèi)腳踝下方的凹陷處，按壓此穴還可以緩解咽喉疼痛，嗓子干啞，甚至可以對慢性咽炎起到治療的作用。

關(guān)沖穴

很多人會忽略關(guān)沖穴，但如果在冬季出現(xiàn)上火導(dǎo)致眼屎變多的情況，那么就可以通過按摩關(guān)沖穴來降火清毒。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)沖穴能清理頭目，有一定的瀉熱開竅功效，火氣大的人日常也可以多按摩此穴。

勞宮穴

把手部握拳，指尖點到的地方就 是勞宮穴了。如果你屬于情緒比較急躁，而且工作壓力大、夜間感覺渾身燥熱無法好好入睡的人群，那么就可以多按摩勞宮穴來緩解身體上不舒服。

天樞穴

肚臍周邊的穴位有很多，天樞穴就是其中之一，天樞穴位等于肚臍兩邊三個指頭寬的位置，那么按摩天樞穴有何作用呢？中醫(yī)認(rèn)為，天樞穴可以幫助我們促進(jìn)腸道蠕動，當(dāng)腸胃堆積了太多的毒素而出現(xiàn)便秘時，按摩天樞穴也可以緩解便秘，幫助人體排毒。

合谷穴

合谷穴就是我們常說的“虎口”了，當(dāng)人們出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎、紅腫時，可以按一按合谷穴，反復(fù)按壓幾次之后你會發(fā)現(xiàn)扁桃體不適的癥狀減輕許多。此外，這個穴位還能治療面部、咽喉腫痛等。

涌泉穴

涌泉穴可以說是人體的第一養(yǎng)生大穴了，腳底正中央的位置就是涌泉穴所在。中醫(yī)表示，腎虛腎虧的人也可以通過按摩涌泉穴來養(yǎng)腎固腎，如果你有失眠的情況，涌泉穴也是一個助眠的好幫手。

足三里穴

與涌泉穴不相上下的是足三里穴，無論是男人還是女人都是應(yīng)該多按按足三里穴。在中醫(yī)上，足三里穴對于治療腸胃疾病有一定的功效，但其實足三里穴還能調(diào)理肝臟、溫陽散寒等功效。

列缺穴

落枕是生活里常見的小毛病，但是落枕該如何緩解呢？這個時候建議你按摩列缺穴。另外，按摩列缺穴還有緩解神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)痛、牙痛、咽喉腫痛等病癥的作用。

人身上不同的穴位都有不同的功效，這些穴位很多能夠防病治病，如果平時我們能夠掌握一些穴位的功效，平時多加按摩的話，對于身體的健康是有很多好的效果的，今天給大家介紹的這些侍衛(wèi)是比較簡單的，也比較好找的，大家不妨去嘗試一下。