摘要：如果你是奶茶控以下自欺欺人的掙扎你一定懂——"奶茶是茶茶是養(yǎng)生的所以奶茶是不會胖的"怕胖？有人說：還有無糖奶茶嘛！不過 ……今天的猛料，有點嚇人！近日，記者從江蘇蘇州張家港市場監(jiān)管局獲悉，該局于 3 月上旬通過外賣平臺，對 17 家奶茶店共...

如果你是奶茶控

以下自欺欺人的掙扎

你一定懂

——

"奶茶是茶

茶是養(yǎng)生的

所以奶茶是不會胖的"

怕胖？

有人說：

還有無糖奶茶嘛！

不過 ……

今天的猛料，有點嚇人！

近日，記者從江蘇蘇州張家港市場監(jiān)管局獲悉，該局于 3 月上旬通過外賣平臺，對 17 家奶茶店共 30 批次產品進行營養(yǎng)成分抽檢，涉及 Coco、鹿角巷、1 點點等網紅奶茶品牌，發(fā)現了不少看似"驚人"的數據，如一家店名為 Royaltea 皇茶的無糖相思紅豆奶茶，檢出糖分為 7.88 克 /100 克，相當于吃下 8 塊方糖。

抽檢的奶茶 圖據張家港市場監(jiān)管（zjgsscjgj）

為此，記者采訪了華中農業(yè)大學食品科技學院副教授范剛，對奶茶可能影響身體健康的相關問題進行釋疑。他表示，目前沒有專門針對奶茶飲料的任何標準，如果奶茶主要由牛奶和茶葉制成，減少輔料，還算是"一款不錯的飲品"。

無糖奶茶總糖含量不低

最高可相當于 8 塊方糖

根據《中國居民膳食指南》的建議，人體每日糖分攝入量為 25g。然而，在本次抽檢的 30 批次 450ml 奶茶中，普遍含糖量夠高，即使是標榜"少糖"、"無糖"的奶茶中，也基本超過了建議標準。

在抽檢的 30 款奶茶中，一杯 450ml 的奶茶總含糖量范圍為 14.5g-50.9g 之間，其中含糖量最高來自一家名為四云奶蓋貢茶的奶茶店，含糖量為 50.9g，以 4.5g 的方糖計算，相當于吃下了 11 塊方糖。

10 款總糖含量較高的奶茶明細表 ↓↓

圖據張家港市場監(jiān)管（zjgsscjgj）

在少糖、無糖的奶茶中，來自一家鹿角巷的"無糖鹿角奶茶"，總糖檢測結果為 24.44g，也相當于 5.5 塊方糖。

店名為 Royaltea 皇茶的無糖相思紅豆奶茶，檢出糖分為 7.88 克 /100 克，相當于吃下 8 塊方糖。

7 款少糖、無糖奶茶總糖含量明細表 ↓↓

圖據張家港市場監(jiān)管（zjgsscjgj）

張家港市場監(jiān)管局表示，不少消費者認為"無糖"代表完全不含糖，適合特殊消費人群飲用，但其實標注少糖、無糖的奶茶，含糖總量并不低。華中農業(yè)大學食品科技學院副教授范剛對此作進一步解釋，制作奶茶的原料牛奶或奶粉，是奶茶糖分的來源之一，國家標準 GB 28050 — 2011 規(guī)定的"無糖"聲稱是針對預包裝食品，現制奶茶是否屬于預包裝食品，還沒有法規(guī)標準規(guī)定。

奶茶中的咖啡因比咖啡還多

中杯奶茶可比擬 4.3 罐紅牛

很多消費者不知道奶茶中還有不少咖啡因，甚至比咖啡還多。咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，在許多植物中都能夠被發(fā)現，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時驅走睡意并恢復精力。咖啡、茶、某些碳酸飲料、可可、功能性飲料、巧克力等食物中都含有咖啡因。

在本次抽檢 30 批次的奶茶中全部檢出了咖啡因，平均含量為 239mg/kg，最多的達 483 mg/kg，換算后，一杯中杯奶茶的咖啡因含量達 217mg，是一杯中杯美式咖啡的咖啡因含量（108mg）的 2 倍多，一罐紅牛飲料中的咖啡因含量僅為 50mg，也就是說，咖啡因含量最多的一杯中杯奶茶 =4.3 罐紅牛。

8 款咖啡因含量較高的奶茶明細表 ↓↓

圖據張家港市場監(jiān)管（zjgsscjgj）

范剛表示，目前國家沒有現制奶茶的質量標準，國家標準 GB/T 21733-2008 茶飲料中規(guī)定，奶茶飲料和奶味茶飲料中茶多酚含量要達到 200mg/kg 以上，咖啡因含量要達到 35mg/kg 以上，因只對含量的下限進行了規(guī)定，并未對上限進行規(guī)定，因此，只要上述這些指標達到國家標準的要求，奶茶飲料便是合格的?？Х纫蚝吭礁?，則說明所用的茶葉原料也越多。

29 批次奶茶均檢出"反式脂肪酸"

專家稱攝入過量或致心血管疾病

張家港市場監(jiān)管局提供的數據顯示，本次抽檢中 29 款奶茶均檢測出"反式脂肪酸"，部分奶茶還檢出含量較低的甜蜜素等。

反式脂肪酸為何物？范剛解釋，反式脂肪酸是一類不利人體健康的不飽和脂肪酸，天然油脂中存在少量的反式脂肪酸，氫化植物油由于其生產成本低，且有利于穩(wěn)定食品風味，常被用于食品加工中，如用于人造奶油、起酥油、植脂末和代可可脂等的生產，植脂末則是很多現制奶茶的原料之一，這是導致奶茶檢測出反式脂肪酸的原因。

根據國家標準 GB28050-201l 預包裝食品營養(yǎng)標簽通則規(guī)定，食品配料含有或生產過程中使用了氫化和（或）部分氫化油脂時，在營養(yǎng)成分表中還應標示出反式脂肪（酸）的含量，另外，人體每天攝入反式脂肪酸不應超過 2.2 克，反式脂肪酸攝入量應少于每日總能量的 1%。過多攝入反式脂肪酸可使血液膽固醇增高，從而增加心血管疾病發(fā)生的風險。

范剛總結稱，如果奶茶是由牛奶和茶葉制作而成的飲料，會是一款不錯的飲品，但如果用甜味劑等食品添加劑來代替牛奶和茶葉，品質不會高。目前因為缺乏現制奶茶的質量標準，這才是奶茶產品混亂的主要原因。

抽檢結果總表 ↓↓

張家港市場監(jiān)管局提醒 :

1.《中國居民膳食指南》建議每天糖分攝入不超過 50g，最好控制在 25g 以下。從抽檢結果來看，只要喝上一杯就已經超過了正常人體一天當中添加糖的攝入量。

2. 少糖、無糖奶茶的總糖含量也不低，商家解釋無糖只是制作過程中不額外添加糖，并沒有考慮原輔料是否含糖，這顯然與消費者的理解之間存在著明顯偏差。

3.2015 年歐洲食品安全局率先對食品中咖啡因的健康風險進行了評估并給出了不同人群的攝入量參考標準，其中提出，健康成人單次攝入 200mg 以下，全天攝入 400mg 以下咖啡因不會影響健康，但是孕期女性對咖啡因攝入應注意，每天應不超過 200mg，而咖啡因對兒童和青少年是否構成威脅，目前仍缺乏相關科學數據，攝入量每公斤體重最好不超過 3 毫克。

4. 反式脂肪酸的攝入對人體健康帶來一定的安全隱患。過多攝入有害健康，可能導致血液膽固醇增高，從而增加心血管疾病發(fā)生的風險。

5. 本次抽檢幾乎所有的現制奶茶在外包裝上都沒有任何配料信息或是營養(yǎng)標簽信息。企業(yè)在生產、銷售過程當中，應提高責任意識，能夠切實把好原材料關，尤其是涉及一些產品的宣傳、明示，像咖啡因不是所有的人群都適合飲用，它有禁忌人群的，經營者在銷售過程當中，應當要標明奶茶的相關成分含量及不適用人群。

其實，大家還是了解奶茶的危害的，戒不掉，只因太美味！然而除了奶茶，還有很多飲料也不健康哦——

碳酸飲料

1、含糖量極高

可口可樂上標注每 250 毫升含糖 26.5 克，也就是說一瓶 600ml 的瓶裝可樂含糖 60 克以上。這是什么概念？營養(yǎng)學家建議成年男性每日攝入糖量不超過 40 克，這么一瓶可樂喝下去就已經超標了。糖類攝入過多，容易引發(fā)肥胖、糖尿病、心血管疾病等。

2、含有防腐劑

碳酸飲料的保質期大多為 1~2 年，這是因為其中添加了防腐劑，一般都是苯甲酸鈉。少量喝沒什么問題，但是經常喝就對人體有害了。

果汁飲料

1、果汁飲料熱量高過汽水

據美國媒體報道，越來越多醫(yī)生、科學家認為，喝純天然果汁未必對健康有益。喝天然果汁引發(fā)的肥胖現象，跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品，沒什么差別。相當一部分果汁飲料里，還添加了不少糖。

2、含有的人工色素影響智商

無論是果味飲料，還是低濃度果汁飲料，都會使用人工色素。過量色素進入兒童體內，容易沉著在他們未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干擾體內多種酶的功能，對新陳代謝和體格發(fā)育造成不良影響。

能量飲料

1、 含有較多的咖啡因

絕大部分的能量飲料，都含有較多的糖分和咖啡因。一杯咖啡中含有 125-250 毫克的咖啡因，一聽能量飲料含有 280 毫克。一般來說，人體每天最多能攝入 200-300 毫克的咖啡因?？Х纫驎茐哪c胃功能、妨礙睡眠，還能影響鐵元素的吸收。經常喝能量飲料容易出現食欲不振、失眠等癥狀。

2、 含有锝等微量元素

很多能量飲料中所含的"高科技配方"可能對人體不但無益還有害，像锝等微量元素。一般來說標簽上不會標明這類元素有多少。即使有標明，消費者也很難根據它來判斷這個含量對人體是否有害。

3、使血壓升高，刺激心臟和神經系統(tǒng)

運動前喝能量飲料能讓你更有活力嗎？并沒有科學研究證據可以證明。相反地，它會讓你血壓升高，刺激心臟和神經系統(tǒng)。

能量飲料也會產生跟藥物副作用一樣的反應，其后果是不能低估的。如果你患有心臟病或高血壓，那么就更要避免喝能量飲料了。

來源：羊城晚報