摘要：練瑜伽，很多時(shí)候容易想太多，雜念多，我們要容許自己隨息而動(dòng)，讓你的體式不是機(jī)械的模仿，不僅僅是為了精準(zhǔn)的演示，讓你的體式是開(kāi)放的結(jié)果，不是固定的答案。當(dāng)我們隨著練習(xí)的深入，越來(lái)越精通體位法時(shí)，舍掉那些太多的執(zhí)著，讓自己隨息而動(dòng)，隨心而動(dòng)，這。...

練瑜伽，很多時(shí)候容易想太多，雜念多，我們要容許自己隨息而動(dòng)，讓你的體式不是機(jī)械的模仿，不僅僅是為了精準(zhǔn)的演示，讓你的體式是開(kāi)放的結(jié)果，不是固定的答案。

當(dāng)我們隨著練習(xí)的深入，越來(lái)越精通體位法時(shí)，舍掉那些太多的執(zhí)著，讓自己隨息而動(dòng)，隨心而動(dòng)，這樣你不是在ˋ做ˊ體式，是體式透過(guò)你去展現(xiàn)生命的韻律。

隨心而動(dòng)不是忘掉正位，而是有覺(jué)知的流動(dòng)，覺(jué)知到身體的每個(gè)角落；

隨心而動(dòng)不是忘掉呼吸，而是有韻律的呼吸，貫穿到身體的每個(gè)細(xì)胞；

隨心而動(dòng)不是隨念而動(dòng)，而是沒(méi)有念頭，只是專注感受，專注身體。

瑜伽只是一個(gè)工具，我們借這個(gè)工具來(lái)認(rèn)識(shí)自己，并且決心一探究竟。每一次的練習(xí)、每一次的呼吸、每一次的傷痛，其實(shí)都是一個(gè)契機(jī)。

忘我的練習(xí)吧，當(dāng)你忘掉小我，跟隨身心，你可能會(huì)突然茅塞頓開(kāi)，醍醐灌頂，奇跡就這樣發(fā)生了。

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