摘要：“小扇引微涼，悠悠夏日長?！?月5日20時26分我們迎來夏季的第一個節(jié)氣立夏立夏，是夏天的開始萬物煥發(fā)生機與活力綠蔭遍野，橫塘新荷，花叢蝶忙　　初夏的意義，是風暖晝長，萬物并秀。也是拔擢成長，欣欣向榮。...

“小扇引微涼，悠悠夏日長?！?/span>

5月5日20時26分

我們迎來夏季的第一個節(jié)氣立夏

立夏，是夏天的開始

萬物煥發(fā)生機與活力

綠蔭遍野，橫塘新荷，花叢蝶忙

　　初夏的意義，是風暖晝長，萬物并秀。也是拔擢成長，欣欣向榮。此時節(jié)內(nèi)，氣溫明顯升高，雷雨增多。隨著氣溫逐漸升高，你是否已經(jīng)計劃好一場清涼的避暑之旅？下面，湖南這些清涼勝地推薦給你！

桃花源景區(qū)

　　桃花源景區(qū)是集國家森林公園、中國天然氧吧于一體的“清涼勝地”。植物覆蓋率達到70%以上，負氧離子濃度高，空氣質(zhì)量優(yōu)良天數(shù)高達93.7%，是享受夏日清涼的絕佳去處。

黃巖生態(tài)旅游區(qū)

　　黃巖生態(tài)旅游區(qū)位于懷化市鶴城區(qū)黃巖管理處，林深似海、群山環(huán)抱、云霧繚繞，典型的喀斯特高山臺地，境內(nèi)氣溫常年比市區(qū)低5-7℃。近年來，該旅游區(qū)依托獨特的地理、氣候和生態(tài)優(yōu)勢，大力發(fā)展避暑休閑旅游和鄉(xiāng)村旅游業(yè)，不斷拓展鄉(xiāng)村旅游文化內(nèi)涵，有著“千年無一暑”“懷化廬山”的美譽。

東江湖旅游區(qū)

　　東江湖水域面積160平方公里，東江湖融山的秀美、水的神韻于一體，被譽為“人間天上一湖水，萬千景象在其中”。每到夏日，這里便吸引大量的游客前來游玩。

茅巖河景區(qū)

　　張家界茅巖河景區(qū)是一個融峽谷風光、洞天美景、水上漂流、民俗風情、紅色文化于一體的國家4A級旅游景區(qū)，位于張家界西部的桑植縣永定區(qū)境內(nèi)，以茅巖河為軸線，連綿蜿蜒數(shù)百里。大峽谷青山浮水，萬木蔥籠，峭壁對峙，溝深谷幽，洞穴密布，飛瀑濺珠，九天玄女洞以“大、奇、美、幽”著稱于世，堪稱“世界奇穴之冠”。

里耶古城景區(qū)

　　湘西里耶古城鄰江而建，山水秀美，境內(nèi)八面山孤峰獨秀，傲立西陲。這里的夏季，平均氣溫25.5℃，漫步其中涼意中還帶著大自然原有的味道，是避暑、靜享休閑生活的優(yōu)選避世之地。

云上大院景區(qū)

　　云上大院，一顆坐落于羅霄山脈中段云端上的“旅游明珠”，這里高山密林，溪瀑連綿，去過的人都說這里恍若是一處被夏天遺忘的寶藏避暑勝地，即便是最熱的三伏天時節(jié)，也不需要風扇、空調(diào)，晚上睡覺還要蓋被子，非常適合全家人度假避暑。

大圍山國家森林公園

　　大圍山國家森林公園由于山高林密，森林覆蓋率達99.5%，構(gòu)成“夏無酷暑冬無嚴寒”的森林小氣候。夏天平均氣溫20°左右，儼然就是大自然恩賜的“天然空調(diào)”。

神農(nóng)谷國家森林公園

　　神農(nóng)谷是湘贛兩大水系的分界線和發(fā)源地，景區(qū)內(nèi)不僅有山高林密，峽谷幽深的神秘環(huán)境；也有因其環(huán)境極少破壞，而保持著的古樸原始風味；有一邊巖石突兀，一邊絕壁深澗的奇險深澗峽谷；也有山谷間雞鳴狗吠、炊煙裊裊的恬靜的田園村莊；有炎帝遍嘗百草的動人傳說，更有當年紅軍不畏險阻上井岡山留下的紅色印記。

幕阜山國家森林公園

　　幕阜山國家森林公園位于岳陽市平江縣。森林覆蓋率為94%，幕阜山古稱“第二十五洞天”，哪怕盛夏時期，山頂一峰尖的極端最高溫僅28.5℃，素有“幕阜無夏季”之稱。

云山國家森林公園

　　夏無酷暑，涼爽怡人，邵陽云山國家森林公園，是省內(nèi)典型的山岳型避暑旅游勝地，夏季平均氣溫25℃左右?！霸坪！⒐艠?、溪澗、瀑布，幽谷、奇峰、古剎、靈寺、古道、古跡”一應俱全，被譽為“楚南勝地”。

　　小貼士：立夏后，人們易感到煩躁不安，因此立夏養(yǎng)生要做到“戒燥戒怒”，保持精神安靜、心情舒暢。在飲食調(diào)節(jié)上，應少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含維生素的食物。

　　風暖人間草木香，綠樹陰濃夏日長。夏天帶著熱烈和浪漫已在路上，一起期待吧！