摘要：對于一個女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響，下面小編就給大家介紹下安全又豐胸的食物，讓你輕輕松松吃出來大波。1、獼猴桃檸檬汁材料：獼猴桃2個、檸檬汁50毫升、冰塊。做法：將獼猴桃洗凈...

對于一個女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響，下面小編就給大家介紹下安全又豐胸的食物，讓你輕輕松松吃出來大波。

1、獼猴桃檸檬汁

材料：獼猴桃2個、檸檬汁50毫升、冰塊。

做法：將獼猴桃洗凈去皮，切成小塊放入榨汁機(jī)中，再加入適量的檸檬汁、冰塊攪打均勻后即可飲用。

獼猴桃富含維生素C、維生素E、維生素K、檸檬維生素等營養(yǎng)成分，能幫助維持乳房組織的彈性，還有美白的效果?！I養(yǎng)豐胸果汁之酪梨牛奶汁

準(zhǔn)備材料：酪梨半個、牛奶一杯、蜂蜜少許。

制作方法：

1、酪梨切半，去皮、去籽，放入果汁機(jī)中。

2、倒入牛奶、加點(diǎn)蜂蜜，啟動果汁機(jī)打勻即可飲用。

酪梨的營養(yǎng)價值很高，是近年來豐胸界的一個重大發(fā)現(xiàn)。早餐喝一杯就足夠讓你胸部開啟豐胸之路。酪梨的熱量雖然高，但是它含有的脂肪卻是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸，乳房大多數(shù)是由脂肪組成的，一天攝入少量脂肪，能夠保持乳房基本不變形。而且只要在上午食用，就不會被累積成脂肪。如果經(jīng)常吃，就會發(fā)現(xiàn)胸部在慢慢長大!酪梨還有美容美胸、抗老化防下垂的功效呢!

2、清蒸人參雞

原料：生曬參20g、母雞1只(約1500g)，火腿10g，水發(fā)玉蘭片10g、香菇15g

做法：將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈，人參用開水泡開，上蒸蘢蒸20分鐘取出，將母雞放入盆內(nèi)，加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒、味精，添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。

功效：此方有補(bǔ)元?dú)?、固脫生律、安神之功效，適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥，常食豐乳健美效果較佳。

3、花生

花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美，一直以來，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率，對于胸部扁平的MM來說，花生確實(shí)是不錯的選擇?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

4、南瓜——調(diào)經(jīng)理帶，幫助胸部發(fā)育

南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)素，可以有效預(yù)防高血壓、糖尿病等現(xiàn)代人常見病變。連同南瓜籽一起吃，對孕婦有催乳效果，一般女性則有調(diào)經(jīng)理帶、幫助胸部發(fā)育的效果。

豐胸食譜：南瓜湯

材料；南瓜半個、洋蔥少許、紅蘿卜半支、芹菜一支

做法：炒一點(diǎn)洋蔥，再加入紅蘿卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水燜煮，煮到剩下七成。