摘要：引導(dǎo)語：胸部是否健康一直都是愛美女性非常在意的事情，健康富有彈性的胸部會使女性更加具有魅力。有些女性由于先天發(fā)育不足，胸部扁平，從此變得自卑，其實，大可不必。在健康飲食中，就有六種營養(yǎng)豐富的豐胸飲食能夠幫助你找回自信。下面，我們就來給您介紹...

引導(dǎo)語：胸部是否健康一直都是愛美女性非常在意的事情，健康富有彈性的胸部會使女性更加具有魅力。有些女性由于先天發(fā)育不足，胸部扁平，從此變得自卑，其實，大可不必。在健康飲食中，就有六種營養(yǎng)豐富的豐胸飲食能夠幫助你找回自信。下面，我們就來給您介紹五種營養(yǎng)豐富的豐胸飲食，讓神奇的健身飲食幫你重獲美麗新生。

五種營養(yǎng)豐富的豐胸飲食：

木瓜

現(xiàn)代女性誰都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但要注意，只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。而且木瓜是生吃的好。其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。

橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

此外，要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

花生

買生的花生米，注意一定要生的，最好是還新鮮的，因為炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖。每2個小時吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃。

黑芝麻

黑芝麻有烏發(fā)、減肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其實黑芝麻還能豐胸，因為其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E，每100克黑芝麻含維生素E50.40毫克，同時還含有維生素B1、B2、B6等。由于維生素E有促進卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用，所以能深層滋養(yǎng)胸部，刺激乳房發(fā)育，讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。

玉米

玉米屬于萵苣類蔬菜，其豐胸效果和膠質(zhì)不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等豐富營養(yǎng)，能幫助乳房發(fā)育，還有減肥功效哦!富含纖維質(zhì)，長期食用，有助消化，排毒瘦身。

吃新鮮玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就會水分過多，若是太老，卵白質(zhì)就會削減。煮玉米的湯也不要浪費，當(dāng)茶喝也能填補營養(yǎng)。

編后語：以上就是我們?yōu)槟榻B的五種營養(yǎng)豐富的豐胸飲食，此外，對于乳房發(fā)育不飽滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿。這六類潛藏在我們身邊的豐胸圣品，是非常容易烹調(diào)和日常食用的，更是物美價廉，營養(yǎng)豐富。在補充人體營養(yǎng)的同時，也能完美身材，愛美女士可千萬不要錯過。

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