摘要：學(xué)習(xí)空中瑜伽的好處：“反重力”達到好的醫(yī)療效果與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說：“由于對于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果?！痹谖矣檬值沽r或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且...

學(xué)習(xí)空中瑜伽的好處：“反重力”達到好的醫(yī)療效果與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說：“由于對于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果?！痹谖矣檬值沽r或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉

瑜伽來自印度，原本是印度當(dāng)?shù)啬行耘跃毩?xí)養(yǎng)生的一種方式，看到中國的太極就應(yīng)該很清楚怎么回事，瑜伽練習(xí)必須柔軟。不同的是印度人都會瑜伽，這已經(jīng)都幾千年的傳承了?，F(xiàn)在的瑜伽與以前已經(jīng)有很大的改變，精進不少。

傳到歐美時改進一下才傳到中國來的，在歐美時，瑜伽也發(fā)生了一些改變。女人練習(xí)瑜伽有幾大好處：可美體養(yǎng)身、減壓、調(diào)理養(yǎng)顏、修正脊背、延緩衰老和滋養(yǎng)內(nèi)臟等等好處。還可以平復(fù)壓抑的情緒。