摘要：自從進(jìn)入了護(hù)膚行業(yè)之后，我才明白我之前的護(hù)膚工作有多離譜，每天瓶瓶罐罐的往臉上捯飭，出來(lái)的效果也是一般般，現(xiàn)在每天護(hù)膚的時(shí)候都在想，如果早點(diǎn)了解一些護(hù)膚知識(shí)，我也不會(huì)浪費(fèi)這么多錢(qián)了，而且有可能我現(xiàn)在已經(jīng)變成一枚小仙女了......為了幫助大...
自從進(jìn)入了護(hù)膚行業(yè)之后，我才明白我之前的護(hù)膚工作有多離譜，每天瓶瓶罐罐的往臉上捯飭，出來(lái)的效果也是一般般，現(xiàn)在每天護(hù)膚的時(shí)候都在想，如果早點(diǎn)了解一些護(hù)膚知識(shí)，我也不會(huì)浪費(fèi)這么多錢(qián)了，而且有可能我現(xiàn)在已經(jīng)變成一枚小仙女了......
為了幫助大家少走護(hù)膚彎路，多省點(diǎn)護(hù)膚開(kāi)銷(xiāo)，我從公司護(hù)膚老師那里薅來(lái)了17條冬天養(yǎng)生護(hù)膚建議+9大養(yǎng)生粥，快來(lái)看看吧！
1、每天吃3顆紅棗
紅棗補(bǔ)氣血，冬天天氣比較冷，身體消耗比較大，很容易氣虛，紅棗可以有效改善血虛問(wèn)題，但是也不要吃太多，容易上火
2、每天吃一個(gè)西紅柿
西紅柿真的真的真的可以幫助美白?。?！親測(cè)有效
而且西紅柿里面含有豐富的谷胱甘肽，可以有效抑制黑色素的產(chǎn)生，有效抗氧化和抗斑
3、睡覺(jué)前一杯脫脂酸奶（??不是牛奶！?。。?/span>
可以有效提高睡眠質(zhì)量，幫助腸道蠕動(dòng)消化，但是注意是酸奶！?。〔皇桥Ｄ?/span>，牛奶容易導(dǎo)致痘痘的滋生！
4、每天一勺黑芝麻/黑豆/核桃粉
這些東西真的是好東西?。?！對(duì)于身體正常的新陳代謝也有很好的促進(jìn)作用，而且還可以提高皮膚的耐受度
5、堅(jiān)持喝豆?jié){
豆?jié){里面的營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的，如果有時(shí)間的話盡量還是自己打豆?jié){喝，營(yíng)養(yǎng)成分更有保障
6、堅(jiān)持泡腳
冬天女生的被窩永遠(yuǎn)都是冰冷的，到了冬天才可以感受到男朋友的重要性
可以代替男朋友暖被窩最簡(jiǎn)單的方法就是泡腳?，而且泡腳可以加快身體的新陳代謝，平時(shí)護(hù)膚產(chǎn)品的吸收速度也比之前的快很多
7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?
運(yùn)動(dòng)真的是百利而無(wú)一害，而且運(yùn)動(dòng)出汗排毒也是最低成本的護(hù)膚手段，既鍛煉了身體又省了護(hù)膚的資金投入，何樂(lè)而不為呢？
8、戒糖！?。?/span>
想要不長(zhǎng)痘，想要肌膚紅潤(rùn)透亮，一定要戒糖！??！
9、多喝檸檬水
檸檬水可以有效美白，但是檸檬是感光食物，最好在晚上喝比較好！
1、精簡(jiǎn)護(hù)膚
冬天天氣比較干燥，日常護(hù)膚的時(shí)候做好補(bǔ)水保濕就可以了，太繁瑣的護(hù)膚步驟反而會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)
2、使用美白成分的護(hù)膚產(chǎn)品
煙酰胺、熊果苷、VC等都是很好的美白護(hù)膚成分，在選擇護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候可以多注意一下這些成分
3、堅(jiān)持敷面膜
敷面膜是最快的緩解肌膚癥狀的方法，可以快速地給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提亮膚色，但是不宜敷太頻繁，一周2-3次就可以了
4、定期去角質(zhì)
肌膚正常的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生廢舊的角質(zhì)堆積在肌膚上，如果不做好清潔的話就會(huì)堵塞毛孔，產(chǎn)生一些不可控的肌膚問(wèn)題
5、認(rèn)真防曬
防曬就不需要多說(shuō)了，一年四季都是需要防曬的，不論是晴天還是陰天都要做好防曬工作?。?！
6、身體乳一定要涂?。?！
很多人都覺(jué)得身體乳麻煩，洗完澡之后都不注意身體的保養(yǎng)，久而久之身體肌膚就會(huì)起干皮
7、定期泡澡
泡澡也是對(duì)身體護(hù)理的最好方式，和泡腳一樣，能增加全身的血液循環(huán)，臉部的氣色會(huì)變好
8、定期做體膜
體膜就相當(dāng)于面膜，在我們平時(shí)用的身體乳里面可以加一些美白小配方，例如美白精華、珍珠粉等等，每次做完之后就像剛剝掉殼的雞蛋一樣
又到時(shí)間和大家說(shuō)拜拜了，這個(gè)冬天很冷，大家少點(diǎn)抱怨，走路走慢一點(diǎn)，衣服穿厚一點(diǎn)，比上年更愛(ài)自己一點(diǎn)，沒(méi)有那個(gè)冬天不能跨越，也沒(méi)有那個(gè)春天不會(huì)來(lái)臨
