摘要：立秋時(shí)，秋天的信號(hào)還不太明顯，直到現(xiàn)在，處暑到來后，向我們預(yù)示著秋天越來越近了。處暑是秋季農(nóng)歷的第二個(gè)節(jié)氣，也寓意著“出暑”，當(dāng)我們到了這個(gè)節(jié)氣時(shí)，就應(yīng)該考慮如何舒適度秋了。人們常說“處暑飲3寶，不怕秋老虎”，因此，大家不妨常飲3種好茶，忌...
立秋時(shí)，秋天的信號(hào)還不太明顯，直到現(xiàn)在，處暑到來后，向我們預(yù)示著秋天越來越近了。
處暑是秋季農(nóng)歷的第二個(gè)節(jié)氣，也寓意著“出暑”，當(dāng)我們到了這個(gè)節(jié)氣時(shí)，就應(yīng)該考慮如何舒適度秋了。人們常說“處暑飲3寶，不怕秋老虎”，因此，大家不妨常飲3種好茶，忌3事，讓身體更滋潤，解除秋燥。
常飲“3茶”：
1、華中醫(yī)紅枸杞
現(xiàn)在的人們，對自己的身體健康都更加關(guān)注了，連喝枸杞茶的人也越來越多了。枸杞中含有多種營養(yǎng)成分，包括胡蘿卜素、膳食纖維、維生素等多種常見的營養(yǎng)物質(zhì)，因此用來泡水喝對身體非常好。
建議大家在泡水時(shí)，盡可能地選擇質(zhì)量高的枸杞茶，比如華中醫(yī)枸杞茶，就符合大眾要求。它選擇的枸杞顆粒飽滿均勻、顏色鮮紅，外觀看起來就有質(zhì)感。
每次沖泡時(shí)，只要準(zhǔn)備一小把放入杯中，再用熱水沖泡，就能得到一杯營養(yǎng)豐富的枸杞茶。
入秋前，大家可以每天都喝上幾杯枸杞茶，能為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，如果想要增加換些口味或是增加些營養(yǎng)，可以加些紅棗、決明子、桑葚等，都是不錯(cuò)的選擇。
2、文山包種
文山包種茶來自臺(tái)灣，屬于半發(fā)酵茶，發(fā)酵程度低，品質(zhì)最高的就是文山地區(qū)所產(chǎn)的，因此才被稱為文山包種茶。
文山茶區(qū)，主要位于400米以上的山區(qū)，這里環(huán)境秀美，空氣濕潤，山上彌漫霧氣，為茶樹的生長提供了條件，因此這里的文山包種茶品質(zhì)才高。
這種茶外觀翠綠、顏色有光澤，茶葉較細(xì)，看起來卷曲，干茶時(shí)便散發(fā)出花香味。在沖泡以后，顏色為金黃色，茶葉經(jīng)熱水泡后葉邊有些泛紅，仍比較完整。
沖泡時(shí)，需要先用沸水將茶具燙熱，再放入茶杯1/3容量的茶葉，用90℃左右的開水洗茶，倒掉后再正式開始泡茶，泡上半分鐘即可。
一般來說，泡5次已是最多，繼續(xù)泡可能會(huì)損傷茶葉，不利于我們得到營養(yǎng)，同時(shí)也不利于我們抵御秋燥。
3、青馳菊
處暑后，天氣可能比較燥熱，而且氣溫也會(huì)逐漸降下去，為了身體著想，我們也不適合再喝冰飲了，此時(shí)不妨喝些菊花茶，天然又營養(yǎng)，還可以降火，出汗時(shí)流失的營養(yǎng)與水分，也可以通過菊花茶補(bǔ)充回來，對身體非常好。
飲用菊花茶時(shí)，建議大家喝些質(zhì)量可靠、營養(yǎng)成分高的，青馳菊就很不錯(cuò)。多年的種植造就了它的高品質(zhì)，這里的土壤、氣候、水源，都是種植植物的優(yōu)選之地，對菊花來說也不例外。
而且，這里的菊花種植非常用心，在種植過程，不添加其它成分，純天然種植，采摘時(shí)為了不破壞菊花的完整度，也雇傭人力采摘。最后，統(tǒng)一晾曬干后再經(jīng)過加工，就制成了現(xiàn)在的青馳菊。
我們想要喝菊花茶時(shí)，拿出一朵就可泡出想喝的菊花茶，只需用沸水沖泡，幾分鐘就能泡開，泡開的花朵花瓣紛飛，十分誘人，不僅觀賞價(jià)值高，飲用價(jià)值也很高，處暑后常喝，便于安穩(wěn)過秋天。
忌3事：
1、防濕
處暑過后，“一場秋雨一場寒”，雖然有秋燥的出現(xiàn)，但同時(shí)雨水也非常多，無論是身體，還是日常用品，都要小心過濕，以免給身體帶來不利影響。
建議大家，多開窗換氣，可以在潮濕、曬不到陽光的角落準(zhǔn)備些干燥劑，能減輕濕度，讓環(huán)境更安全。
2、忌涼
從處暑到來后，氣溫就逐漸下降了，晝夜溫差體感也很明顯。即便白天依然炎熱，但與從前不可相提并論。若想有好身體入秋，應(yīng)減少從前食用的西瓜、甜瓜等寒性水果，準(zhǔn)備好入秋。
3、忌暴飲暴食
夏季氣溫太高，食欲可能受到影響。而處暑后，氣溫可能在一定范圍內(nèi)有所下降，此時(shí)我們的食欲普遍也會(huì)更好。這時(shí)，許多人開始嘗試找回夏季“少吃的”，一個(gè)勁兒地進(jìn)食。
不過，這樣是不正確的，飲食自有其規(guī)律，只有遵循規(guī)律，才是最適合身體的。即便要適當(dāng)增加食物，也要循序漸進(jìn)，慢慢補(bǔ)充。
