摘要：大家好，美食小莊園來(lái)啦！團(tuán)狗每天在線更新歐！今天的主題是月子餐第7天的安排，首先介紹一下，早餐建議大家可以做一份紅棗桂圓小米粥，一份麻油炒豬肝和一個(gè)煮雞蛋再加上一杯湯，那么對(duì)于早餐的加餐做一份木瓜牛奶蒸蛋，這是一道非常簡(jiǎn)單而且比較滑嫩的蒸蛋...

大家好，美食小莊園來(lái)啦！團(tuán)狗每天在線更新歐！

今天的主題是月子餐第7天的安排，首先介紹一下，早餐建議大家可以做一份紅棗桂圓小米粥，一份麻油炒豬肝和一個(gè)煮雞蛋再加上一杯湯，那么對(duì)于早餐的加餐做一份木瓜牛奶蒸蛋，這是一道非常簡(jiǎn)單而且比較滑嫩的蒸蛋，口感十分的不錯(cuò)；那么對(duì)于午餐，吃一份黑米飯，加一個(gè)青菜絲瓜炒雞蛋，再配上圓白菜炒木耳，再加上一份枸杞鴿子煲靚湯一杯湯，那么對(duì)于午餐的加餐，可以做一份木瓜銀耳養(yǎng)顏湯；晚餐我們做一份饅頭，西紅柿炒西葫蘆，一杯湯，晚餐的加餐做一份桂圓紅豆湯。全天的飲料我們還是喝紅糖水就可以。下面我們說(shuō)一下一些菜品的做法。

木瓜牛奶蒸蛋

首先我們分享一下木瓜牛奶蒸蛋。我們的木瓜牛奶蒸蛋有很大的好處，這包括健腦益智、延緩衰老、美容護(hù)膚，同時(shí)有利于乳汁的分泌，有豐胸的效果，還可以消脂減肥。需要的材料有木瓜半個(gè)，也差不多是20克，牛奶一袋，雞蛋一個(gè)，咱們把木瓜洗干凈，去皮去籽切成塊，準(zhǔn)備一個(gè)大碗或者把木瓜當(dāng)作一個(gè)器皿，把底座盡量削平然后放入壇內(nèi)，把雞蛋牛奶一起打進(jìn)去，蒸十分鐘就可以進(jìn)行品嘗了，也可以加入少許的鹽調(diào)調(diào)味。這就是這道比較松軟的這個(gè)木瓜牛奶蒸蛋。

木瓜銀耳養(yǎng)顏湯

接下來(lái)分享一下木瓜銀耳養(yǎng)顏湯，銀耳養(yǎng)顏湯的食療功效是滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)血安神，美容養(yǎng)顏，豐胸下乳等。需要的材料有銀耳15克，木瓜100克，紅棗3顆，少量冰糖。做法就是首先將銀耳泡發(fā)，紅棗洗凈去核備用，木瓜去皮去籽切成塊。首先將銀耳下入鍋里邊，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢煮一個(gè)小時(shí)左右，煮得特別黏稠的時(shí)候加入紅棗再進(jìn)行熬煮30分鐘，之后可以加入少量的冰糖，一點(diǎn)點(diǎn)木瓜再煲煮一小會(huì)就可以品嘗這道木瓜銀耳養(yǎng)顏湯啦。

枸杞鴿子煲靚湯

接下來(lái)我們說(shuō)一下這道枸杞鴿子煲靚湯。我們之前也說(shuō)過(guò)的鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，能夠補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血以及強(qiáng)身健體等。需要準(zhǔn)備的食材有肉鴿一只，山藥半根，黑木耳少許，紅棗3顆，枸杞子，蔥片，姜片，這些都適量。首先咱們把鴿子取出內(nèi)臟清洗干凈，冷水下鍋之后把血沫撇干凈，熱鍋涼油之后，姜片、蔥片等下入鍋內(nèi)，點(diǎn)上少許的料酒，加上開水或者骨頭湯，量以默過(guò)鴿子兩倍為準(zhǔn)，加入少許的紅棗，大火燒開之后轉(zhuǎn)小火煲煮2個(gè)小時(shí)左右，期間注意把血沫和油脂撇出，之后加入適量的枸杞子，黑木耳以及山藥，在煲煮半個(gè)小時(shí)，出鍋的時(shí)候點(diǎn)上少許的鹽調(diào)味。之后就可以進(jìn)行品嘗了。

親們對(duì)于這些菜品大家怎么看呢？歡迎大家留言吐槽交流，想看更多可以關(guān)注我，團(tuán)狗持續(xù)更新中！

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