摘要：文|朱身勇今天向大家分享復(fù)婚可操作的方法和步驟。第一步：既然已經(jīng)離婚，就先不要著急和對方提復(fù)婚。很多人離婚是基于力量懸殊而離婚的，這個力量懸殊是指夫妻經(jīng)常吵架，但吵架沒有結(jié)果，雙方也都因此提出過離婚，卻都沒有真正去離婚。其中的問題又解決不了...
文|朱身勇
今天向大家分享復(fù)婚可操作的方法和步驟。
第一步：既然已經(jīng)離婚，就先不要著急和對方提復(fù)婚。
很多人離婚是基于力量懸殊而離婚的，這個力量懸殊是指夫妻經(jīng)常吵架，但吵架沒有結(jié)果，雙方也都因此提出過離婚，卻都沒有真正去離婚。
其中的問題又解決不了，這樣的狀態(tài)讓兩個人感到非常痛苦，就會選擇用離婚威脅對方，用離婚表達(dá)自己的痛苦和憤怒，用離婚讓對方重視自己的痛苦，用離婚引導(dǎo)對方按照自己的思路來做。
所以，這樣狀態(tài)下的離婚都有目的，背后都有潛在的動力。
日常中，當(dāng)矛盾沖突來襲，自己是不易察覺到，也無法真正意識到這樣的離婚，其實(shí)背后有自己潛在的目的，有你想要達(dá)成的某個目標(biāo)。
這樣的離婚常常不是自己真正的要離婚。
如果真正要離婚，是不會一吵架就沖動要離婚。
真的確定要離婚時，雙方會有一個相互撕扯的過程，包括財(cái)產(chǎn)方面、情感方面、孩子方面。
不會出現(xiàn)今天吵架明天就會離婚的情況，這種離婚都屬于激情離婚。
那什么情況不是激情離婚？
雙方之間沒有吵架，沒有婚外情，自身也已經(jīng)努力交流了在婚姻中困擾。
雙方的爭吵就是不間斷，問題總是擰巴在這里解決不了，自己也離家出走過，分居，離婚協(xié)議都準(zhǔn)備好，在這個過程中掙扎過到底離還是不離，自己內(nèi)心進(jìn)行過博弈，進(jìn)行過思考。
雙方的矛盾不是累積，而是會坦誠的告訴對方，把自己的需求告訴對方。
我們在一起有哪些方面是無法忍受，在我自己努力后，我的需求還是無法滿足，在這樣的情況下提出的離婚，就是理性的狀態(tài)下離婚。
前因后果都已考慮過，防御機(jī)制也是在解除的情況下離婚，就不屬于激情離婚。
離婚后不要著急和對方復(fù)婚，否則會讓你處于一個被動的狀態(tài)，而對方會處于一個優(yōu)勢狀態(tài)，一個高高在上的狀態(tài)。
他覺得你之前選擇了離婚的原因，是基于某種憤怒和不滿，而你剛離婚沒多久現(xiàn)在就來復(fù)婚，說明你之前那些沒有滿足的需求都是不成立的，你在這方面的考慮是欠妥的。
甚至有些人會認(rèn)為你離婚是錯誤的，所以你現(xiàn)在不要和我講復(fù)婚。
對方因離婚整個過程引發(fā)的情緒還沒有穩(wěn)定，他還沒有感覺到喪失，還處在喜悅中，這時你求著復(fù)婚是無法解決你們之前存在的問題。
沒有解決問題下去復(fù)婚是很危險(xiǎn)的。
第二步：離婚后雙方作為前夫前妻，能否坐下來冷靜的溝通之前婚姻的問題。
除了夫妻之間的問題之外，還要溝通交流那些能影響你們婚姻的其他人際關(guān)系。
一旦離婚，這些人際關(guān)系表面上是崩斷的，但內(nèi)心的依戀關(guān)系還存在，也會有影響，因此要進(jìn)溝通梳理。
我們不要急于表達(dá)要復(fù)婚，而是需要更多表達(dá)我們的婚姻是為什么原因而離的，存在的問題是什么。
第三步：找出婚姻中矛盾沖突的根源，并且對這些矛盾進(jìn)行分類，這需要尋求專業(yè)人士來協(xié)助的。
夫妻之間產(chǎn)生矛盾的種類有：
1、激發(fā)防御機(jī)制而產(chǎn)生的矛盾，這是需要專業(yè)人士進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助你解除防御機(jī)制。
2、雙方溝通引發(fā)的矛盾，這方面可以通過學(xué)習(xí)進(jìn)行調(diào)整。
3、生活習(xí)慣引發(fā)的矛盾，這時我們就要尊重、理解、接納對方。
4、性生活不和諧引發(fā)的矛盾，這方面也需要專業(yè)人士的輔導(dǎo)。
5.另外還有婆媳關(guān)系、親子教育、工作變化、消費(fèi)行為、人格特征等方面的差異引發(fā)的矛盾，這些都需要尋求專業(yè)人士查找出根源問題。
同時這些矛盾問題進(jìn)行療愈創(chuàng)傷、與自己和解。
首先要讓對方聽到、理解、了解、接納這些矛盾，然后讓對方反饋聽到后的感受，這是從認(rèn)知的角度來調(diào)整。
另外還可以從行為治療、家庭治療的角度來調(diào)整，整個過程中將這些問題一個個呈現(xiàn)，一個個解決。
這些問題解決后，就可以進(jìn)入第四步驟。
第四步：婚姻匹配度。
既然雙方已經(jīng)離了婚，我們一定要看雙方的婚姻匹配度，要看雙方的原生家庭的情況，要看個人成長的情況，看對方的人格特征，要看是否有發(fā)生過重大事件。
這個過程中，我們會把婚姻生活分成幾類：
1）婚姻的模式；
2）夫妻的位置；
3）溝通模式：
4）房事模式；
5）吵架模式；
6）防御機(jī)制。
這些方面都需要梳理清楚，清楚知道雙方哪些是匹配的，哪些是不匹配的，哪些是導(dǎo)致矛盾沖突的，哪些是不僅不匹配而且是不相容的，換人才能解決。
所以，我們系統(tǒng)的分析梳理兩個人全部的情況。
第五步：療愈婚姻中的創(chuàng)傷，療愈離婚的創(chuàng)傷。
婚姻創(chuàng)傷的療愈在之前的步驟中是同步進(jìn)行的，當(dāng)你做完以上幾個步驟后，婚姻中的創(chuàng)傷已經(jīng)療愈了70-80%，因此這一步著重做離婚創(chuàng)傷的療愈。
有些人離婚是痛苦的，有些人離婚后會感到愉悅的、輕松的。
但既然是輕松愉快的，為什么這么快就要復(fù)婚呢？
這是因?yàn)殡x婚創(chuàng)傷產(chǎn)生的，是由恐懼產(chǎn)生，也是他的一些不合理認(rèn)知產(chǎn)生的。
離婚后前夫的一些行為會給對方造成創(chuàng)傷。
離婚后，公婆做的行為也會讓對方產(chǎn)生創(chuàng)傷。
因此，離婚造成的創(chuàng)傷也需要療愈。
第六步：考慮我們是否要復(fù)婚。
這個過程中要給彼此一些時間重新看待離婚，重新看待這段婚姻，重新看待復(fù)婚。
第七步：婚姻的重建、再造。
之前的婚姻已經(jīng)被推倒，想要復(fù)婚，我們就需要重新建造。
重建過程可以對新的婚姻約定一些條款，可以涉及到以下幾點(diǎn)：婚姻中約法三章、婚姻里的爭吵原則、發(fā)生沖突的處理原則，我們打算過怎樣的婚姻生活，渴望什么樣的婚姻，渴望什么樣的愛人，希望是怎樣一種婆媳關(guān)系。
以上七個步驟完成后，你們就可以去復(fù)婚。
如果已經(jīng)復(fù)婚了再做這些步驟也沒有問題，這需要花一些時間來完成。
做完后，你所期望的新的婚姻模式在慢慢地實(shí)現(xiàn)，無論是和前夫還是另一個TA。
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作者：朱身勇，復(fù)旦MBA，婚姻管理學(xué)派創(chuàng)始人，著有暢銷書《婚外情治理》
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