摘要：來(lái)源：昆明日?qǐng)?bào)-掌上春城春天適合吃蓮藕，有清熱的效果，同時(shí)富含淀粉，還能代替一部分主食。和腔骨同燉，鮮香軟糯，再放一把黑木耳，又有獨(dú)特的香氣，還增加植物纖維的攝入量，有清腸效果，不積食，不上火。來(lái)源：美食天下責(zé)編：李冬雨編審：吳晨萍終審：周...

來(lái)源：昆明日?qǐng)?bào)-掌上春城

春天適合吃蓮藕，有清熱的效果，同時(shí)富含淀粉，還能代替一部分主食。和腔骨同燉，鮮香軟糯，再放一把黑木耳，又有獨(dú)特的香氣，還增加植物纖維的攝入量，有清腸效果，不積食，不上火。

來(lái)源：美食天下

責(zé)編：李冬雨

編審：吳晨萍

終審：周建軍

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