摘要：市場上的豐胸產(chǎn)品讓我們眼花繚亂，都打上效果顯著的字眼，讓我們不知如何去判斷安全健康的產(chǎn)品，為了我們身體的健康，還是來和博主學學天然的豐胸方法吧。心理暗示告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。...

市場上的豐胸產(chǎn)品讓我們眼花繚亂，都打上效果顯著的字眼，讓我們不知如何去判斷安全健康的產(chǎn)品，為了我們身體的健康，還是來和博主學學天然的豐胸方法吧。

心理暗示

告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想象的密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

正確選擇自己的內(nèi)衣

內(nèi)衣的選擇是很重要的，內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發(fā)育。所以我們在選擇內(nèi)衣時，一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣，或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，這些對于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內(nèi)衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

運動沖刺胸部豐滿

上舉手操是我們運動豐胸的最好選擇，它不僅可以去掉惱人的副乳，還能有效的矯正胸型，讓我們在很短的時間里就會達到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預(yù)防并改善胸部下垂，外擴現(xiàn)象，同時還能瘦手臂，美化背部線條。

夾書

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

按摩

沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。這樣可以促進血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

三款健康食譜瞬變豐滿乳房

豬尾濃湯

這款湯很適合平胸的美眉喝，有效達到豐胸的理想狀態(tài)。

制作：準備已經(jīng)洗凈剃毛的豬尾骨1根，切小段后用開水灼燙去腥。將切好的大蒜、姜片、大蔥放入鍋中，加入豬尾骨和料酒、少許鹽一起熬煮1個小時，同時將紅棗、蓮子洗凈后浸泡半小時后放入鍋中一同熬煮，等豬尾骨肉質(zhì)軟嫩后即可食用。

功效：豬尾骨是豬全身脂肪含量最低的位置，同時由于覆蓋了厚厚的豬皮，膠原蛋白的含量也非常高，這種物質(zhì)能讓胸部變得圓潤有彈性，是促進乳房生長和幫助肌膚恢復彈性的佳品。搭配珍貴的蓮子和補氣血的紅棗，這款濃湯絕對適合女性飲用。

腰果蝦仁

女性喜歡吃腰果，那么何不將腰果弄成豐胸食譜來試試豐胸。

制作：準備腰果50g先用油炸過之后備用，準備250g鮮蝦去掉蝦殼和污物，洗凈后放入碗中，加入少許鹽、蔥蒜末、香油、胡椒拌勻放入冰箱中冷藏1個小時。之后取出來倒掉多余醬汁，用少許橄欖油翻炒片刻加入腰果，炒勻即可出鍋食用。

功效：腰果是堅果中營養(yǎng)含量較為豐富的，不飽和脂肪的含量達到了80%以上，是很適合豐胸食用的。蝦仁中的蛋白質(zhì)含量很高，經(jīng)過冷藏之后能保留住大部分的營養(yǎng)物質(zhì)，入味口感也最佳，這道看起來是葷菜，實際上脂肪含量很低，趕緊試試吧。

豐核桃生菜

生菜是很多女性喜歡吃的蔬菜，它和核桃在一起搭配，可以制作出營養(yǎng)健康的豐胸菜。

制作：準備核桃20g，剝皮后把核桃用研缽壓碎備用。取新鮮生菜100g用開水灼燙一下?lián)瞥?，用蒜泥爆炒之后加入生蠔醬汁和水調(diào)配成美味的生菜醬，起鍋時加入核桃末，混合均勻后淋在生菜上，美味的核桃生菜就制作完成了。

功效：在原本簡單的耗油生菜上加入核桃，也是為了增加豐胸的效果。核桃不僅富含不飽和脂肪，更含有人體胸部生長需要的其它微量元素和礦物質(zhì)，更重要的是它不會引起上火。這道菜可以作為家常菜每天食用，堅持一個月你一定會發(fā)現(xiàn)胸部變大而且皮膚也越來越好了。