摘要：夏天到了，又到了美女們秀身材的季節(jié)，有人琢磨減肥，有人考慮豐胸，昨天刷微博時竟然看到陳喬恩自爆豐胸秘籍，要知道她可是自出道開始一直是以傲人的魔鬼身材被譽為少男少女的偶像，在劇中穿過幾百次婚紗，永遠是最美麗的新娘，嫵媚動人，顏值在線。也許是粉...

夏天到了，又到了美女們秀身材的季節(jié)，有人琢磨減肥，有人考慮豐胸，昨天刷微博時竟然看到陳喬恩自爆豐胸秘籍，要知道她可是自出道開始一直是以傲人的魔鬼身材被譽為少男少女的偶像，在劇中穿過幾百次婚紗，永遠是最美麗的新娘，嫵媚動人，顏值在線。

也許是粉絲問心目中的女神如何保持傲人身材，陳喬恩在微博中竟然直接給出回復，說自己從小到大不愛吃青菜、水果，只愛吃肉：內臟、豬腳、雞爪~也不吃木瓜，如果有想豐胸的姐妹們，那么就開始食補吧！網友直言：太坦白

要想豐胸原來多吃這幾種食物！可是現(xiàn)在開始食補還來得及嗎？O(∩_∩)O哈哈~

不過話說回來，眾所周知“膠原蛋白有”骨中之骨，肉中之肉，膚中之膚”之說，而陳喬恩給幾樣食材又都是富含天然膠原蛋白，經常食用自然是會給肌膚提供養(yǎng)分，滋養(yǎng)肌膚有彈性、有光澤，防止肌膚松弛起皺紋，如果恰好還可以使胸圍UP，那就是再好不過的事情了。

食補最健康，先從這幾款好吃又好做的試起來~隔三差五吃一點，膠質好，特美味，下酒、下飯都適宜。

【香鹵雞腿雞爪】

---準備食材---

雞腿2個、雞爪2個、鹵料10克（八角、香葉、桂皮、豆蔻、草果等）、生姜1塊、小米辣2個、鹽適量、生抽2湯匙、老抽2湯匙

制作步驟：

1、首先來把新鮮的雞腿和雞爪洗凈清水中浸泡30分鐘以上去除血水。

2、直接選擇一包鹵料包，倒出10克左右的鹵料先清洗一下，之后放在調料網中備用。

3、把浸泡好的雞腿、雞爪放在鍋中，加入沒過食材的水，放入生姜片、辣椒段，調入2湯匙生抽、2湯匙老抽，適量的鹽大火燒開。

4、撇去少許浮沫后蓋上鍋蓋改成中小火慢燉至10分鐘時撈出雞爪，然后繼續(xù)再煮15分鐘左右關火，把雞爪放入鍋中同雞腿肉一起讓其自然冷卻雞腿雞爪會更入味。

自己在家自制鹵雞爪、鹵雞腿，食材有保障，零添加，營養(yǎng)更健康，當成小零食或者下酒菜都適宜。又可以適當補充膠原蛋白，給肌膚提供營養(yǎng)，肌膚水潤彈滑有光澤。

【泡椒鳳爪】

---準備食材---

雞爪500克、生姜1塊、大蒜1頭、鹽適量、白糖1克、料酒1湯匙、生抽4湯匙、香醋1湯匙、小米辣泡椒200克、檸檬1個、細青椒3個、洋蔥1/3個、黃瓜1根、香芹1棵、香蔥1根

制作步驟：

1、首先來把新鮮的雞爪剪去指甲，剁成2段，放入水中洗凈瀝干備用。

2、鍋中燒開水，放入1湯匙料酒，倒入雞爪煮5分鐘左右待其熟透后盛出沖冷水瀝干放入大碗中。

3、趁著煮雞爪的時間把生姜大蒜剁成碎末、香芹、香蔥切成碎段、黃瓜洗凈切成小丁、小米辣泡椒切成小段，洋蔥切成小段。

4、往沖過冷水瀝干的雞爪中調入4湯匙生抽、1湯匙米醋拌勻后，把所有的配料全部倒入，撒入適量的鹽和少許的白糖拌勻后，擠入數(shù)滴檸檬汁。

5、封上保鮮膜移至冰箱中冷藏4小時以上入味后即可食用，酸辣適口，越嚼越香。

泡椒鳳爪很適合夏天食用，既可以當成小零食，也可以當成下酒菜，雖說沒有多少肉，但是滿滿的膠原蛋白，筋頭巴腦的越嚼越香，越吃越想吃。

【黃豆燉蹄花】

---準備食材---

豬腳2只、黃豆100克、生姜1塊、大蔥白1段、鹽少許

制作步驟：

1、豬腳剁成大塊清洗干凈后放入鍋中，加入沒過食材的水，削入洗凈的生姜表皮，加入2湯匙料酒大火燒開煮沸后持續(xù)5分鐘關火撈出，沖水洗凈瀝干備用。

2、取一砂鍋，放入洗凈的豬腳，加入沒過食材的水，放入生姜片和大蔥白段，倒入洗凈的黃豆（黃豆無需提前泡發(fā)）。

3、大火燒開后撇出少許浮沫后，蓋上鍋蓋改小火慢燉70分鐘，至湯色奶白時撒入少許鹽即可。

黃豆燉蹄花常被當成月子餐，湯色潤白，肉質細嫩，好消化，易吸收，經常食用給肌膚提供養(yǎng)分，少皺紋顯年輕。

喜歡的朋友先收藏起來，找時間實踐一下吧。

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