摘要：物資準(zhǔn)備1.衣服：中款羽絨服一件，厚、薄、打底褲子四條，上衣五件，內(nèi)衣四套（可以選擇即將淘汰的衣物，穿臟了直接扔掉），圍巾帽子手套，運動鞋，晴雨兩用傘（基本沒用上），防水鞋套（沒用上）2.食物：巧克力，牛肉干，餅干，小火腿腸各適量，葡萄糖粉。...

物資準(zhǔn)備

1.衣服褲子：中款羽絨服一件，厚、薄、打底褲子四條，上衣外套五件，內(nèi)衣文胸四套（能選將要取代的衣服，穿弄臟了立即丟掉），圍巾帽子膠手套，休閑鞋，晴雨兩用傘（基本上沒用上），防水鞋套（沒用上）

2.食材：朱古力，風(fēng)干牛肉，曲奇餅干，小火腿腸各適當(dāng)，無水葡萄糖一袋250克（每日泡開水喝，補充維生素，非常舒服），方便面、吐司面包（列車上吃）

3.感冒沖劑（一定要備著，很容易感冒），消炎止痛藥，腸胃藥（沒用上）

4.洗浴用品，護膚品（最好用小袋裝，夠用就行，緩解行李箱凈重），藏區(qū)紫外光較強，一定要防曬，提前準(zhǔn)備低倍SPF50 防曬系數(shù)的防曬霜。我就是面部防曬工作做到位了，都沒怎么曬黑了，沒在意雙手的防曬，天天都要照相，結(jié)論短短的十天，手被曬的很黑。

5.手機上，手機耳機，充電頭，移動電源，手機自拍桿，保溫水杯，少許現(xiàn)錢（非常少使用現(xiàn)錢，都能夠移動支付），全新的五十元人民幣（拍布達拉宮50元人民幣背景用）

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