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清明將至,推薦8道家常菜,有葷有素,營(yíng)養(yǎng)均衡,待客不用愁

2022-08-30 08:49:59 2095

摘要:清明節(jié)與春節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)是我國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日,是一個(gè)祭奠先人、緬懷親人的節(jié)日,對(duì)于中國(guó)人來說意義非凡,同時(shí)也是團(tuán)聚的節(jié)日,全家人坐在一起吃一頓團(tuán)圓飯。下面,和大家分享8道家常菜,清明家宴菜不用愁,有葷有素。...

轉(zhuǎn)眼間,一年一度的清明節(jié)又要到了。清明節(jié)與春節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)是我國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日,是一個(gè)祭奠先人、緬懷親人的節(jié)日,對(duì)于中國(guó)人來說意義非凡,同時(shí)也是團(tuán)聚的節(jié)日,全家人坐在一起吃一頓團(tuán)圓飯。下面,和大家分享8道家常菜,清明家宴菜不用愁,有葷有素,老少皆宜。

酸辣綠豆芽

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備適量的綠豆芽,放入清水中洗干凈,控干水分備用。

切點(diǎn)蒜末、姜末、小蔥頭放在一起,抓入一小撮青花椒、一小把干辣椒備用。

2.調(diào)料汁:

準(zhǔn)備一個(gè)小碗,放入食鹽2克,少許白糖提鮮,白醋5克,加入一些水淀粉,攪拌均勻備用。

3.開始烹飪:

鍋內(nèi)燒油 ,油溫五成熱時(shí),放入蔥、姜、蒜、麻椒和干辣椒一起翻炒出香味,倒入綠豆芽,開大火快速熗炒30秒鐘,把綠豆芽炒至斷生,淋入準(zhǔn)備好的料汁,翻炒入味以后即可出鍋,一道清脆爽口的酸辣綠豆芽就做好了。

熗拌包菜絲

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備包菜半個(gè),把根切掉,切成均勻細(xì)絲。

準(zhǔn)備一個(gè)小盆,放入一小把干辣椒,一勺白芝麻備用。

切點(diǎn)紅椒絲備用。

2.調(diào)料汁:

切點(diǎn)蒜末放入盆中,加入陳醋10克,香油5克,雞粉2克,食鹽2克,白糖3克,再加入蒸魚豉油10克,用少許溫開水化開。

3.把包菜焯一下水:

鍋內(nèi)燒水,加入少許食鹽和雞粉入底味,再放入植物油5克、白醋5克,植物油和白醋都能保持包菜鮮亮的色澤、清脆的口感,水燒開以后把包菜倒入鍋中,焯水10秒鐘,包菜斷生返青以后立即撈出,快速用清水沖洗幾下,以免包菜回軟,失去清脆的口感。

4.開始烹飪:

鍋內(nèi)加入植物油20克,油溫?zé)狡叱蔁釙r(shí)起鍋,把熱油澆在干辣椒上,爆出料頭的香辣味,把包菜控干水分倒入盆中,澆上爆香的料頭,倒入調(diào)好的料汁,顛盆拌勻后即可,一道清脆入味的熗炒包菜絲就做好了。

秋葵蒸粉絲

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備粉絲一把,放入溫水中浸泡10分鐘。

準(zhǔn)備適量的秋葵,放入清水中洗干凈,把蒂去除從中間切開,擺放在盆中。

再準(zhǔn)備兩根秋葵,切成圈,另外切點(diǎn)紅椒圈,用來配色。

粉絲泡好以后,把它取出切成段,均勻鋪在秋葵上面,把秋葵圈和辣椒圈,擺放在上面進(jìn)行點(diǎn)綴。

2.開始蒸制:

鍋內(nèi)燒水,放上篦子,水燒開以后把秋葵放入鍋中蒸10分鐘,把秋葵和粉絲蒸熟。

3.調(diào)料汁:

切點(diǎn)蒜末、姜末放入碗中,倒入蒸魚豉油20克,生抽10克,放入少許食鹽,雞精1克,少許白糖提鮮,加入少許溫開水化開調(diào)料,攪拌均勻備用。

秋葵蒸好以后把它端出來,均勻淋上調(diào)好的料汁。

鍋內(nèi)燒油,加入蠔油5克增鮮,攪拌化開蠔油,油溫升至7成熱時(shí)起鍋,把熱油澆在料汁上面激出香味即可,一道簡(jiǎn)單快手的秋葵蒸粉絲就做好了。

干煸四季豆

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備一把四季豆,剪掉兩頭,切成4厘米左右的長(zhǎng)段。

切點(diǎn)肉末、蔥花、姜末、蒜末放在一起。

準(zhǔn)備一把干辣椒和花椒備用。

2.把四季豆炸一下:

鍋內(nèi)燒油,油溫5成熱時(shí)把四季豆放入鍋中,大約炸1分鐘,四季豆表面起滿虎皮斑,顏色返青時(shí)倒出控油,一定要確保四季豆炸熟以后再出鍋,以免引起食物中毒。

3.開始烹飪:

鍋內(nèi)留少許底油,放入肉末煸炒出里面的油脂,倒入干辣椒和花椒,開小火煸炒出辣椒的水分,辣椒炒香以后倒入蔥、姜、蒜一起爆香,加入老干媽豆豉5克炒出紅油,把四季豆倒入鍋中,加入一勺食鹽和雞粉,白糖少許,十三香半勺。

開大火快速翻炒給四季豆入味,再淋入一點(diǎn)花椒油翻勻后即可出鍋裝盤,最后撒上一把熟的白芝麻,一道香辣可口的干煸四季豆就做好了。

孜然小白條

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備適量的小白條,宰殺好后放入清水中,把上面殘留的魚鱗和血水,仔細(xì)地清洗干凈,控干水分備用。

2.把小白條腌制一下:

盆中加入雞精1克,食鹽2克,少許白糖提鮮,淋入一點(diǎn)料酒去腥,胡椒粉1克,五香粉2克,抓拌均勻,腌制10分鐘給小白條碼味

腌好之后在盆中放入面粉50克,抓拌均勻,讓小白條均勻裹上面粉,這樣炸的時(shí)候不會(huì)炸鍋,而且炸出來特別焦酥。

3.開始炸制:

鍋內(nèi)燒油,油溫五成熱時(shí),把小白條一個(gè)一個(gè)放入鍋中,炸這種小魚油溫低的話,容易大量吸油,口感發(fā)膩,油溫太高的話,又會(huì)出現(xiàn)表面焦糊,里面還不熟的現(xiàn)象,不停地晃動(dòng)鍋防止小白條粘在鍋底,小白條飄起來之后,用勺子輕輕推動(dòng),讓其均勻受熱,全程開小火,炸3分鐘,小白條炸熟、炸定型以后撈出。

把油溫升至六成熱,放入小白條快速復(fù)炸30秒鐘,這一步的目的是把小白條炸酥、炸脆,小白條表面呈金黃色時(shí)撈出控油,控過油之后撒上辣椒面和孜然粉,拌勻以后即可,一道焦香酥脆的孜然小白條就做好了。

爆炒豬心

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備一個(gè)豬心,破成四半去除多余的血管,用清水把上面殘留的血漬洗干凈,把豬心切成均勻薄片,放入清水中再抓洗幾遍,洗至沒有血水才可以,這樣吃的時(shí)候才不會(huì)腥,豬心洗干凈以后撈出來,擠干水分備用。

切點(diǎn)蔥片、小米椒段、姜片備用。

2.把豬心腌制一下:

盆中加入食鹽1克,胡椒粉2克,生抽5克,老抽3克調(diào)色,再倒入適量的料酒去腥,順著一個(gè)方向把料汁打進(jìn)豬心里面,抓入一小把淀粉繼續(xù)抓勻,淀粉能夠鎖住豬心中的水分,這樣吃起來更加鮮嫩,最后淋入一點(diǎn)植物油拌勻,腌制10分鐘。

3.調(diào)料汁:

碗中加入食鹽2克,胡椒粉2克,少許白糖提鮮,蠔油5克,老抽3克,倒入適量的清水,加入一勺淀粉,攪拌均勻備用。

4.把豬心滑煮一下:

鍋中水燒開以后,倒入腌好的豬心,加入一點(diǎn)料酒去腥,快速滑煮30秒鐘,豬心滑熟以后倒出來,瀝干水分備用。

5.開始烹飪:

鍋內(nèi)燒油,油溫五成熱時(shí),放入姜片翻炒幾下,倒入小米椒一起翻炒出香味,加入一勺豆瓣醬炒散、炒出紅油,倒入豬心翻炒幾下,把蔥片倒入鍋中,開大火爆炒30秒鐘,蔥片炒香以后淋入調(diào)好的料汁,保持大火翻炒至料汁全部被吸收,再淋入一點(diǎn)花椒油和明油提亮色澤,翻勻后即可出鍋,一道鮮嫩爽滑的爆炒豬心就做好了。

清蒸鱸魚

1.準(zhǔn)備食材

準(zhǔn)備鱸魚一條,已經(jīng)提前宰殺好了,用刀從魚背貼著魚骨劃開,不劃透,盡量別破壞鱸魚的魚身影響美觀。

切點(diǎn)蔥絲、青紅椒絲、蔥段、姜片備用。

2.把魚腌制一下:

盆中加入適量的食鹽、胡椒粉、料酒,均勻涂抹在魚身上,準(zhǔn)備幾根小蔥、幾片姜片揉軟塞進(jìn)魚肉內(nèi),腌制10分鐘入味。

4.開始蒸制:

鍋中燒水,水開之后放上蓖子,把魚放入盤中,挑出小蔥不要,再塞入大蔥,姜片,用大蔥把魚肉撐起來防止變形,放進(jìn)鍋中用小火蒸8分鐘。

8分鐘之后,把蒸好的鱸魚取出倒出多余的湯汁,淋上適量的蒸魚豉油,再鋪上蔥絲、青紅椒絲。

鍋中燒油,油溫?zé)?成熱時(shí),把熱油均勻地澆在魚身上,一道鮮香嫩滑的清蒸鱸魚就做好了。

白灼蝦

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備適量的鮮蝦,剪去蝦頭、蝦須、蝦腿,用牙簽挑出蝦線,白灼蝦想要鮮香滑嫩,一定要用鮮蝦,盡量保持蝦身的完整鎖住鮮味和香,切記不能開蝦背,以免煮的時(shí)候水分滲進(jìn)去沒有鮮味。

2.把蝦煮一下:

鍋內(nèi)燒水,放入一個(gè)小蔥結(jié),幾片生姜,淋入適量的料酒去腥增香,大火燒開以后再多燉煮幾分鐘,讓蔥、姜的香味融入到水里面,不要等到水開再放蔥、姜,否則達(dá)不到去腥的效果,而且要等蔥姜水充分熬香,沸騰以后再下蝦,這樣蝦在沸水中能夠快速成熟,保留鮮香味。

全程大火煮,不要放任何調(diào)料,吃的就是蝦肉的清甜嫩,蝦身變紅以后把蔥結(jié)、姜片挑出來,煮蝦的時(shí)間也要把握好,一開鍋立即撈出并迅速放入冰水中過涼,防止蝦肉被余溫繼續(xù)加熱,失去剛出鍋一瞬間的鮮滑。

3.調(diào)蘸汁:

碗中放入適量的蒸魚豉油、生抽、香醋、魚露攪拌均勻就可以了。

鮮蝦冷卻后擺放在盤中,整個(gè)煮制過程不需要放任何調(diào)料,尤其是食鹽,鹽水煮蝦肉容易失水,鮮味和鮮嫩感都會(huì)受影響,蘸著醬汁吃才美味,一道原汁原味的白灼蝦就做好了。

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