摘要：豐胸手卷材料：青蘆筍1斤 沙拉1包 花生粉少許 炒熟白芝麻少許 美生菜半粒。給身體適度的滋補(bǔ)，為冬天做好準(zhǔn)備。天氣一天天轉(zhuǎn)涼，秋意凜凜，這個(gè)時(shí)候可謂豐胸補(bǔ)身的最佳季節(jié)了。下面就讓小編教你吃什么豐胸，讓你上圍一天大一級(jí)，同時(shí)還滋潤你的身心喔。...

天氣一天天轉(zhuǎn)涼，秋意凜凜，這個(gè)時(shí)候可謂豐胸補(bǔ)身的最佳季節(jié)了。給身體適度的滋補(bǔ)，為冬天做好準(zhǔn)備。下面就讓小編教你吃什么豐胸，讓你上圍一天大一級(jí)，同時(shí)還滋潤你的身心喔。

豐胸手卷

材料：青蘆筍1斤 沙拉1包 花生粉少許 炒熟白芝麻少許 美生菜半粒 燒海苔片1包

做法：1、清水煮滾，放蘆筍約煮8分鐘，后撈起，泡冰水冷卻后放置冰箱。

2、美生菜切細(xì)絲泡冰水約5分鐘，然后把水濾干放置冰箱冰脆。

3、要吃時(shí)把整張海苔片用烤箱烤過，對(duì)切1半。 蘆筍切成齊長，跟海苔片一樣寬。

4、包蘆筍手卷時(shí)把半張烤好的海苔放在手上， 然后放5-6根蘆筍、沙拉、花生粉、白芝麻、 生菜絲，卷起即可食用。

豐胸點(diǎn)評(píng)：蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，還對(duì)心血管病、水腫等疾病均有療效，因此，它早已成為保健蔬菜之一。

腐竹雞蛋糖水

材料：干腐竹 80g、雞蛋 4枚、白果 50g、薏米 100g、冰糖 150g

做法：1、干腐竹沖洗干凈（不用事先泡冷水），瀝干水分。白果用沸水汆3分鐘，再剝?nèi)ぜ袄飳颖∑?。薏米洗凈，瀝干水分。

2、鍋中放入2000ml冷水，再放入洗凈的干腐竹大火燒沸，接著放入白果、薏米小火煲煮1小時(shí)。

3、將冰糖放入鍋中，煮制完全融化。

4、最后將雞蛋放入另一只沸水鍋中煮熟，剝?nèi)ネ鈿ぃ湃霚幸黄鹗秤眉纯伞?/p>

豐胸點(diǎn)評(píng)：這是一道蛋白質(zhì)含量非常豐富的湯品，在秋冬常喝有滋養(yǎng)潤肺的作用，還能提高身體的免疫力，幫助全家人抵御寒風(fēng)。

芒果木瓜燕麥粥

材料：250ml牛奶、2把燕麥片、芒果、木瓜、蜜棗、核桃

做法：

1、250ml牛奶加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續(xù)煮5分鐘

2、加入芒果，木瓜塊，煮2分鐘，關(guān)火

3、灑切碎的蜜棗和核桃若干，入冰箱冷藏，冷凍后即可享用。當(dāng)然，喜歡熱吃MM是可以的哦。

豐胸點(diǎn)評(píng)：木瓜豐胸眾人皆知，它的原理是木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。